Heilmittel und Hausmittel

Etwa 90% machen im Laufe Ihres Lebens mit der unschönen Orangenhaut Bekanntschaft. Cellulite ist eine Volkskrankheit obwohl Sie nach eigentlicher medizinischen Auffassung natürlich nicht in die Kategorie Krankheit fällt.

Cellulite ist eine Schwäche des Bindegewebes in der Unterhaut. Fettzellen können sich an den geschwächten Zonen unter die Haut hindurch drücken und verursachen somit unschön anzusehende Beulen und Dellen in der Haut.

Hervorgerufen wird diese Bindegewebsschwäche in der heutigen Zeit überwiegend durch Stress und mangelnde Bewegung. Die Frage ob Cellulite wieder verschwindet kann man eigentlich mit einem klarem “Nein” beantworten.

Teure Wundermittel, Pillen und Cremes helfen in erster Linie den Geldbeutel zu Entschlacken. Hausmittel alleine Helfen auch nicht viel weiter. Am besten ist es mit einer Kombination der verschiedenen Möglichkeiten der Cellulite entgegenzuwirken.

Aktiv gegen Cellulite

Als billigstes Hausmittel kommt erst mal die eigene Körperaktivität ins Spiel. Straffen Sie Ihre Haut mit Sport und Gymnastik.  Fast jede Sportart eignet sich zur Haut und Muskelstraffung. Besonders Schwimmen ist durch die stetige rzthmisch langsame Bewegung besonders hervorzuheben. Ebenso ist das Walken durch seine runderen Bewegungsabläufe dem Joggen vorzuziehen. Sportarten wie Bodbuilding oder Mountainbiken sind dagegen eher nicht ratsam.

Ernährung gegen Cellulite

Was im allgemeinen als “gesunde Ernährung” gilt kann man direkt auf den Cellulite-bewußten Ernährungsplan übertragen. Fette und Zucker sollte man reduzieren und mehr Obst, Salate und Vollkornprodukte in den Speißeplan aufnehmen. Vitamin E und C sind besonders gut geeignet. Dem Körper muss auh ausreichend Flüssigkeit hinzuggeführt werden. Dies natürlich in Form von Wasser, Tee oder verdünnten Fruchtsäften.

Produkte gegen Cellulite

Die beiden oben genannten Mittel sollten durch Cremes oder Massagen mit ätherischen Ölen ergänzt werden. Massageroller haben ebeso eine poitiven Effekt beim Kampf gegen die Orangenhaut. Hautmasken aus Kartoffelscheiben und Wechselduschen wirken sich ebenso positiv auf die Haut aus.  Baden Sie in Salzwasser oder stellen Sie Ihre eigene AntißCellulite Creme her. Vermischen Sie einen Esslöffel Meersalz mit einer Bodzlotion die für sie ohnehin angenehm ist und massieren Sie diese wie geohnt in die Haut ein.

Der Kampf gegen Cellulite muss an vielen Fronten gleichzeitig geführt werden. Bewegung, Ernährung und Hausmittel helfen beim Kampf gegen die Orangenhaut.

Das beste Hausmittel gegen Sonnenbrand ist immer vorbeugen. Gerade jetzt wenn die ersten Sonnenstrahlen die Tage erwärmen muss man besonders vorsichtig sein. Die Haut ist die Sonne nach den langen Wintermonaten nicht mehr gewohnt und schnell wird aus einer leichten Rötung ein schmerzhafter Sonnenbrand.

Besonders schnell erwischt es denjenigen, der sich in die Gartenarbeit stürzt und nicht mehr auf die Sonneneinstrahlung achtet. Wer also keine schützenden Massnahmen ergriffen hat und nun einen Sonnenbrand davongetragen hat muß der Haut Feuchtigkeit zuführen und die vom Sonnenbrand betroffenen Partien abkühlen.

Bei stärkeren Verbrennungen muss meistens auf ein Kühlgel aus der Apotheke zurückgegriffen werden. Kalte nasse Verbände helfen auch die betroffenen Hautpartien zu beruhigen. Ein weiteres Hausmittel ist die Buttermilch. Bestreichen Sie die sonnenverbrannten Hautregionen mit Buttermilch.

Haben Sie keine Buttermilch zur Hand bietet sich auch an die geröteten Stellen mit Quark oder Naturjoghurt zu bestreichen. Für die Nacht können sie auch an Armen und Beinen die Sonnenbrand-Stellen auch mit Joghurt-oder Quarkwickel versehen. Binden Sie diese jedoch nicht zu fest, damit Sie nicht zusätzliche Schmerzen herausfordern.

Eine sanfte Massage der petroffen Hautpartien sorgt zudem für ein Beruhigen der Haut bei einem Sonnenbrand. Mischen sie 40 Tropfen bioligischen Nachtkerzenöl mit 30 Tropfen Zitronenöl. Dieses Öl können Sie mehrmals täglich in die betroffenen Hautpartien einmassiert werden.

Kamillenumschläge sind ein weiteres Hausmittel welches dem Opfer von Sonnenbrand umgehend Schmerzlinderung verschafft.

Ein großflächiger Sonnenbrand kann mit neutralem Babypuder abgedeckt werden. Das Babypuder beruhigt die Hautpartien.

Wichtig ist es bei einem Sonnenbrand auch die verlorene Flüssigkeit wieder aufzunehmen. Am besten dafür geeignet ist Mineralwasser oder verdünnte natürliche Fruchtsäfte.

Einem Sonnenbrand vorbeugen ist immer besser als Ihn nachher zu behandeln. Dennoch sorgen viele einfache Hausmittel für die Linderung der Schmerzen und führen zur besseren Beruhigung und Heilung der betroffenen Hautpartien.

Gerade jetzt beginnt füe viele Allergiker wieder die Zeit der triefenden Nasen. Viele leiden unter Pollenallergie und Heuschnupfen. Es gibt die Möglichkeit mit Hausmitteln diese Allergien oder wenigstens Ihre Symptome einzuschränken. Oftmal werden von den Betroffenen die Symptome einer Allergie als lästiges Niesen, Husten und tränende Augen abgetan. Dies ist aber ein großer Fehler da es sich durchaus um den Beginn einer weitaus gefährlicheren Krankheit handeln kann die man nicht auf die leicht Schulter nehmen sollte. Falls die Hausmittel nicht die gewünschte Wirking gegen die Pollenallergie bringen sollte man keine weitere Zeit verlieren und umgehend einen Arzt aufsuchen.

Wissenschaftler in den Staaten haben herausgefunden dass Rohe Zwiebeln den Wirkstoff Flavonoid Quercetin entdeckt. Dies ist eigentlich ein Pflanzenfarbstoff. Er blockiert aber jene Zellen, die das Histamin ausschütten. Histamin ist einer der ausläser von allergischen Reaktionen im menschlichen Körper. Ein frischer Salat ist ja sowieso sehr gesund, wenn Sie darin ein paar frische Zwiebeln untermischen sind Sie schon auf dem richtigen Weg.

Auch die Brennessel besitzt Histaminblocker. So kann man also auch mit einer Trinkkur gegen Pollenallergien angehen. 2 Liter Brennesseltee am Tag können schon ein hilfreiches Heilmittel sein. Der Histamin Blocker kommt sowohl in frischen als auch getrockneten Brennessel-Blättern vor.

Forscher gehen davon aus dass frische Kuhmilch ebenso gegen Pollen-Allergien hilft. Kühe kennen keine Pollenallergie obwohl sie den ganzen ag mit der Nase in den Gräsern sind.

Eukalyptusöl ist ein weiteres gutes Hausmittel gegen Pollen Allergien. Hier bietet sich ein selbst hergestelltes Nasenöl an. Geben Sie einen Tropfen Eukalyptusöl in in 10 Milliliter Speiseöl. Tunken Sie ein Wattestäbchen hinein und benetzen Sie die Innenseiten Ihrer Nasenflügel.

Aromabäder sind auch ein sehr gutes Heilmittel gegen Pollenallergien. 5 Tropfen Pfefferminzöl und10 Tropfen Eukalyptusöl als Badezusatz im etwas mehr als körperwarmen Wasser (38 - 40 Grad) sind perfekt für die Linderung der Allergie Symptome.

Wichtig ist zu beachten, dass viele dieser Heilmittel als zusätzliche Behandlung und zur Unterstützung der ärztlichen Behandlung gedacht sind. Bei leichten Allergieanfällen können Sie schon ausreichen und für manche Allergiker waren Sie das Wundermittel schlechthin. Schweren Pollen Allergie Fälle kommen aber um eine ärztliche Betreuung nicht umhin.

Die Heilerde ist warscheinlich eines der ältesten bekannten Heilmittel. Heilerde kann in vielen verschiedenen Problemfällen also auch als Heilmittel gegen unreine Haut verwendet werden. Wissenschaftler entdecken ständig neue Anwendungsgebiete der Heilerde. Sie sollte daher in keiner Hausapotheke fehlen.

Heilerde kommt sowohl innerlich als auch als auch äußerlich in verschiedenen Therapieformen zum Einsatz. Generell ist Heilerde nichts anderes als gereinigter und zerriebener Löß aus der Eiszeit und kommt als gelb-brauner “Staub” zum Einsatz.

Besonders bei unreiner Haut (aber natürlich auch bei allen anderen Anwendungen) ist zu beachten dass die Heilerde für medizinische Anwendungen zugelassen ist. Im allgemeinen muß man bei der äußerlichen Anwendung der Heilerde unterscheiden ob diese warm oder kalt eingesetzt wird, da dies auf den Körper unterschiedliche Auswirkungen ha.

Die warme Heilerde wirkt sich durchblutungsfördernd aus die betroffenen Stellen aus und hilft dabei Muskelverspannungen zu lösen. Desweiteren ist eine Stoffwechselanregung feststellbar.

Kalte Heilerde läßt die Blutgefäße zusammenzuiehen und wirkt stoffwechseldämmend.

Beide Methoden wirken sich schmerzlindernd auf die betroffenen Körperpartien aus und ist somit hervorragend zur Anwendung  bei Sehnenscheiden-Entzündung, Gelenkschmerzen Verstauchungen oder Prellungen einsetzbar.

Wer unter unreiner Haut leidet, sollte drei bis viermal wöchentlich ein Heilerde Vollbad genießen. Lösen Sie 10 - 12 Esslöffel Heilerde unter dem einlaufenden Wasser auf. Die Temperatur sollte angenehm warm, also 37 - 40 Grad aber nicht zu heiß sein.  Die Dauer des Bades wird in etwa bei 15 Minuten anberaumt. Das Heilerdevollbad hilft bei der Behandlung von Ausschlägen und Schuppenflechten und fördert natürlich das körperliche Wohlbefinden.

Die Heilerde kann aber auch als Gesichtsmaske bei unreiner und fettiger Haut Verwendung finden. Rühren Sie hierzu einen dicken Brei aus medizinischer Heilerde und Wasser an und tragen Sie diesen dick auf die Haut auf. Natürlich sollten Sie Lippen und Augen aussparen. Danach lassen Sie die Gesichtsmaske gut antrocknen und spühlen diese anschließend mit kaltem Wasser ab. Eine leichte Errötung der Haut ist normal und bedeuted nichts anderes als eine erhöhte Durchblutung. Falls sie nach der Heilerdenmaske zu starke Hautspannungen verspühren können Sie das Gesicht mit einer leicht fettigen Creme behandeln

Wie bei jeder naturheilkundlichen Anwendung sollten Sie sich Zeit nehmen und nach der Behandlung ihrem Körper eine 20 - 30 minütige Ruhephase gönnen.

Weitere Artikel zum Thema Heilerde

Heilerde wird in der Naturmedizin für viele verschiedene Behandlungen als Heilmittel verwendet. Gegen Schuppenflechten oder fettiger und unreiner Haut hilft ein Vollbad oder eine Gesichtsmaske mit Heilerde.

Nahezu zehn Millionen Männer in Deutschland leiden unter Impotenz oder Potenzstörung. Impotenz ist ein Thema welches ungern in der Öffentlichkeit besprochen wird. Wenn der von Potenzstörung Betroffene kein organisches leiden oder tiefer gehende seelische Probleme hat können einfache Hausmittel eventuell Abhilfe schaffen.

Generell fördert Fettleibigkeit die Impotenz. Wer einen Bauchumfang von 105 oder mehr Zentimetern hat ist häufiger von Potenzstörungen betroffen. Denken Sie an eine Diät und lassen Sie Ihre Blutfettwerte überprüfen.  

Es ist auch kein Geheimnis dass übermäßiger Alkoholkonsum und Rauchen die Potenz negativ beeinflussen. Etwas Zurückhaltung bei beidem hilft nicht nur gegen Impotenz, es fördert auch die Attraktivität gegenüber dem Partner.

Zink und Molybdän sind potenzfördernd. Beide Spurenelemente kommen reichlich im Spargel vor. Zudem wird die positive Wirkung durch die ebenso im Spargel vorkommende Aspariginsäure gefördert.

Zink und Molybdän sind auch reichlich im Knoblauch vorhanden. Der unangenehme Geruch ist ein Problem das natürlich nicht von der Hand zu weisen ist. So kann die wiedererlangte Manneskraft aufgrund des unangenehmen Mundgeruches schnell in Einsamkeit verpuffen.

Chronische Schlafapnoe, also das kurzzeitige Aussetzen des Atmens während des Schläfens, fördert Impotenz. In leichten Fällen können hier einfache Umstellungen der Lebensgewohnheiten Abhilfe schaffen. Geregelte Schlafzeiten, Gewichtsreduzierung und der Verzicht auf Alkohol und Nikotin lassen Sie ruhiger Schlafen und wirken der Impotenz somit entgegen.

Knabbern Sie Nüsse. Besonders Walnüsse und Mandeln sind reich an Eiweiß und Arginin. Beides fördert die Durchblutung und erweitert die Blutgefäße im Schwellkörper des Penises.

Petersilie schmeckt nicht nur gut, es soll auch potenz und sinnlichkeitsfördernd sein. Oder halten Sie es wie Pfarrer Kneip, der zu einer Kur mit Tee aus grünem Hafer bei Potenzschwierikgeiten rät.

Falls dies alles nicht hilft sollten sie auf jeden Fall ärtzliche oder  psychologische Hilfe in Erwägung ziehen. Es lohnt sich auf jeden Fall verschiedene Krankenversicherungen im Vergleich zu betrachten damit Sie herausfinden welche im Bedarfsfall die entstehenden kosten übernehmen.

Wenn Impotenz oder Potenzstörungen nicht krankheitsbedingt sind können einfache Hausmittel oft schon Abhilfe schaffen. Oftmals hilft ein leichtes Umstellen der Lebens und Essgewohnheiten gegen Impotenz.

Schuppen sind lästig und Betroffene leiden meistens darunter. Was viele nicht Wissen ist, dass Schuppen prinzipiell etwas Gutes sind. Unsere Haut erneuert sich in einem Zyklus von etwa 4 Wochen. Alte Hautzellen an der Oberfläche verhornen und fallen danach ab. Normalerweise sind diese Schuppen winzig klein und können mit dem menschlichen Auge nicht gesehen werden. Handelt es sich jedoch um sichtbare Schuppen ist irgendwas nicht in Ordnung.

Schuppen können viele Auslöser haben. Sie werden meistens durch einen Hefepilz der in der Bakterienflora der Kopfhaut vorkommt versursacht. Weitere Ursachen für Schuppen kann ungesunde Ernährung (besonders einseitige Ernährung und Fastfood), zuwenig Schlaf, zu viel Arbeiten oder auch zuviel Feiern sein.

Falls Sie plötzlich unter Schuppen leiden sollten Sie auf jeden Fall einen Hautarzt konsultieren. Forscher haben herausgefunden dass der Kampf gegen Schuppen an besten mit Mitteln aus der Natur angegangen wird. Verschieden Heilkräuter sind vieversprechend und wirkungsvoll gegen Schuppen.

Bei trockenen Schuppen als ohne Hautr;tung hilft eine Huflattich Shampoo oder eins Huflattich Lotion. Huflattich wirkt entzündungshemmend und mildert den lästigen Juckreiz. Meisten enthählt ein Huflattich Shampoo als weiteren Zusatz verschiedene ätherische Öle der Zitronenmelisse oder der Klettenwurzel. Beide verstärken die Wirkung des Huflattich.

Beim Waschen der Haare mit Huflattich Shampoo ist darauf zu achten dass man nicht zuviel verwendet. Eine Walnuss große Portion ist allemal ausreichend. Wer einen modernen Kurzhaarschnitt benütigt sogar noch weniger. Wichtiger ist es das Shampoo länger als beim normalen Haarewaschen in die Kopfhaut einzumassieren. Auch auf das gründliche Ausspühlen der Lotion ist zu achten. Beim Kampf gegen Schuppen dürfen keine Shampooreste im Haar und auf der Kopfhaut zurückbleiben.

Zusätzlich zur richtigen Haarpflege ist auch der richtige Lebenswandel im Kampf gegen Schuppen. Entspannen Sie in Ihrer Freizeit. Schalten Sie ab und genießen Sie ein paar Minuten täglich nur für sich mit etwas, was Ihnen Spass und Freude bringt.

Versuchen Sie Ihre Ernährung ausgewogen zu gestallten. Vitamin und balaststoffreiches Obst und Gemüse helfen Ihnen dabei.

Verwenden Sie keine Kämme oder Bürsten mit spitzen oder metallenen Borsten.

Waschen Sie Ihre Haare nicht zu heiß. Heisses Wasser entzieht der Haut Fette und begünstigt die Schuppenbildung.  Föhnen Sie Ihre Haare nicht zu heiß. Am besten trocknen Sie diese sowieso an frischer Luft.

Verwenden Sie keine normale Seife zum Haarewaschen.

Wenn Sie alle diese Ratschläge befolgen sollten sich Ergebnisse schon nach wenigen Tagen einstellen. Schon nach ein paar Wochen werden Sie wieder Schuppenfrei durchs Leben gehen.

Erkältungen sind lästig und meistens mit Schluckbeschwerden und Halsschmerzen verbunden. Sie könne versuchen mit ein paar einfachen Hausmitteln den Gang zum Artzt zu vermeiden. Wenn die Erkältung und die damit verbundenen Schmerzen und Beschwerden im Hals und Rachenraum nach ein paar tagen nicht verbessert müssen sier aber auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen.

Heilmittel und Massnahmmen gegen Erkältungen sind unter anderem:

• Vermeiden Sie Alkohol und Nikotin. Beides reizt die Schleimhäute und verschlimmert die Situation
• Trinken Sie viel Wasser unf Kräutertee. Ausgetrocknete und angeschwollene Schleimhäute im Halsbereich sind eine der Ursachen der unagenehmen Halsschmerzen.
• Das Gurgeln mit warmen Salbeitee oder Kamillentee für etwa 2-3 Minuten lindert die Schmerzen und fördert die Heilung. Diese Anwendung sollte am besten ale 2 Stunden wiederholt werden.
• Dem Körper von außen zugeführte Wärme hift auf jeden Fall, egal in welcher Form. Dies jann ein ausgedehntes heißes Kräuterbad oder warme Halswickel, ja sogar ein Schal sein.
• Das Kopfdampfbad, also das inhalieren von wohltuenden Dämpfen ist eine weitere einfache Anwendung um Schnupfen und dessen unangenehme Begleierscheinungen zu bekämpfen. Hierfür genügen ein paar Tropfen Eukalyptusöl oder Zitronenöl in einer Schüssel mit heißem Wasser zu verrühren. Danach legen Sie ein Handtuch über Kopf und Schüssel und atmen die Dampfe langesam und tief abwechselnd durch Mund und Nase ein und aus. Diese Anwendung sollte maximal 10 Minuten dauern und kann am Tag bis zu 3 mal wiederholt werden. Drogerien und Fachhandel haben auch meistens Inhalationsgeräte auf Lager, welche diese Art der Anwendung erleichtern.
• Wer etwas massiver gegen Halsschmerzen und Erkältung vorgehen will zerquetscht zwei Zehen Knoblauch mischt diese mit   dem Saft einer frischen Zitrone, gibt etwas Olivenöl hinzu und nimmt dreimal am Tag einen Teelöffel davon ein.
• Die selbe Wirkung gegen Erkältung hat auch eine gehackte Zwiebel. Die wiebel vermischt mit etwas Wasser und gesüßt mit natürlichen Honig kann jede Stunde als ein Esslöffel eingenommen  werden.

Sollten alle diese Massnahmen nicht greifen und sich in drei bis vier Tagen keine Besserung und Linderung der Erkältung und der Halsschmerzen einstelen bleibt Ihnen jedoch nichts anderes mehr übrig als einen Arzt zu konsultieren.

Abnehmen und Diäten sind immer in Mode. Gerade wer sich zu dieser Jahreszeit auf die Waage stellt wird aller Warscheinlichkeit nach einen “leichten” Gewichtsanstieg nach all den Feierlichkeiten feststellen.

Viele Magazine werben mit Frühjahrsdiäten und Arzneimittelhersteller werben mit Wunderpillen und Säften. Zum Abnehmen gehört aber zu allererst einmal der Wille und die Disziplin. Der Körper registriert den nächtlichen Griff zur Schokolade, auch wenn das Licht aus ist. 

Ein paar einfache Hausmittel oder besser gesagt Faustregeln helfen Ihnen bei der Gewichtsreduzierung:

1.) Trinken sie viel Wasser. Es kann dem Körper eigentlich nicht genügend H2O hinzugefügt werden. Wasser regt den Stoffwechsel an ind verringert das Hungergefühl.

2.) Vermeiden Sie so gut wie möglich tierische Fette wie in Butter und Käse und ersetzten Sie diese durch pflanzliche Fette wie in guten Ölen und Pflanzenmargarine. Ihr Kürper braucht Fette, setzten Sie auf die richtigen

3.)  Konzentrieren Sie sich beim Essen auch auf dieses. Wer während der Mahlzeit Probleme wälzt schlingt das Essen schnell herunter. Dadurch tritt das Völlegefühl erst auf, wenn man schon mehr als das zum Erreichen von diesem notwendig gewesen wäre. Zudem verzehrt man wenn man abgelengt ist meistens mehr als nötig.

4.) Streichen Sie Bier und Eistee sowie Coca Cola und andere süße Dickmacher aus Ihrem Erfnährungsplan.

5.) Essen Sie Pellkartoffeln anstatt Bratkartoffeln.

6.) Ihr Körper braucht Energie. Radikalkuren sind meistens kontraproduktiv. Auch wenn Sie schnell abnehmen kann man fast zusehen wie die Pfunde nach Beendigung der Diät wieder auf die Rippen zurückkehren. 1200 bis 1600 Kalorien sind durchaus angemessen.

7.) Wurst und Käse sind durchaus in Ordnung, wenn Sie sich in der Magerstufe befinden.

8.) Füllen Sie Ihren Teller zu zwei Dritteln mit Gemüse und Früchten.

9.) Steigen Sie von Schweinefleisch auf Huhn und Putenfleisch um.

10.) Gegen den Heißhunger auf Schokolade hilft Schnüffeln von Vanilleöl oder Orangenöl.

Wenn Sie diese Ratschläge mit Disziplin verfolgen verschwindet der Winterspeck schnell und auf erträgliche Weise.

Viel Erfolg.

Viele kennen das Gefühl der Frühjahrsmüdigkeit. Es ist schwer am Morgen sich aus dem Bett zu wälzen und in Schwung zu kommen. Ein paar Hausmittel und die richtige Ernährung mit protein- und vitaminreicher Kost hilft schnell diese Trägheit zu überwinden.

Im Grunde fehlt es dem Körper nach den langen grauen Wintermonaten an allem. Der Mangel an Vitamin B,C und E sowie Kalzium, Eisen und Magnesium wirkt sich negativ auf unseren Körper aus. Zum besseren Start in den Tag sollte man als ersten ein Glas Saft trinken. Diese bewirkt einen schnellen Energieschub. Wer den Saft nicht frisch presst sondern im Supermarkt kauft sollte darauf achten dass dieser so wenig wie mäglich oder keinen Zucker enthält.

Besonders das wertvolle Vitamin E hilft bei Frühjahrsmüdigkeit. Eier, Milch und Olivenöl haben einen hohen Vitamin E Anteil. Trockenfrüchte schmecken nicht nur gut, sie bekämpfen auch akute Müdigkeit.

Frischer Fisch enthält hochwertige Omega-3 Fettsäuren welche Herz und Kreislauf ankurbeln. Wer dazu einen frischen Salat oder junges Gemüse auf die Speisekarte setzt wird die Frühjahrsmüdigkeit schnell überwinden.

Vitamin C ist wohl eines der bekanntesten Vitamine und ist besonders reichhaltig in Zitrusfrüchten erhalten. Vitamin C hilft dem Körper Eisen aus der Nahrung aufzunehmen und ist ein genereller Fitmacher. Vitamin C färdert zudem die Bildung und Stärkung von Bindegeweben ,hilft zudem bei der Wundheilung und wirkt der Narbenbildung entgegen.

“Raus in die Natur…”

Versäumen sie nicht die Kraft der Natur zu tanken. Der Mangel an Sonnenlicht und Sonnenenergie ist eine der wesentlichen Ursachen der Frühjahrsmüdigkeit. Ausgedehnte Spaziergänge durch den Wald oder Park “entrosten” die trägen Knochen und stärken die Muskulatur. Sonnenschein und der Duft des Frühlings vertreibt das zu dieser Jahreszeit den Körper bestimmende Schlafhormon Melatonin. Das Sonnenlicht unterstützt zudem die Bildung von Serotonin (Glückshormon)

Schwimmen Sie ein paar Runden im Schwimmbad, gehen Sie in die Sauna und gönnen Sie sich eine entspannende Massage.  Bringen Sie sich und Ihren Körper in Schwung.

Gehen Sie gegen Frühjahrsmüdigkeit mit richtiger Ernährung und einer guten Portion Natur vor. Wecken Sie Ihren Körper auf damit er Energie tanken kann.

Triefende Nasen Schnupfen und Husten kann man mit einfachen Hausmitteln bekämpfen. Omas Hausapotheke hält viele einfache Anwendungen bereit um gegen Schnupfen und Husten anzukommen. Wir stellen im folgenden einige einfache Anwendungen und Hausmittel gegen Schnupfen und Erkältung vor. Gerade während einer Schwangerschaft sollte auf natürliche Heilmittel aus Rücksichtnahme dem Ungeborenem gegenüber zuerst gedacht werden.

Bei einer starken Erkältung die meistens auch mit Halsschmerzen, Schluckbeschwerden und Fieber kommt, sollten Sie aber dennoch einen Arzt besuchen.

Bei einer triefenden Nase hilft ein ausgedehntes heißes Kräuterbad. Als Badezusätze können Fichtennadel-, Menthol-, Eukalyptus- und Lavendelöl verwendet werden. Nach dem Kräuterbad gut abtrocknen und ab ins Bett.

Inhalieren von heißem Dampf ist auch ein bekanntes Hausmittel. Die wohltuende Wirkung wird ebenfalls durch das Hinzufügen einiger Tropfen Kamillen- oder Teebaumöl verstärkt. Der heiße Dampf und die Kräuterzusätze wirken schleimlösend und befreien die Atemwege.

Stellen Sie in Ihrem Schlafzimmer eine Duftlampe mit ätherischen Ölen auf. Bei Schnupfen und Atemwegsbeschwerden eignen sich Pfefferminze, Lavendel, Nelken, Zimt und Rosmarin besonders gut.

Heiße Zitrone ist ebenso ein altbewährtes Hausmittel gegen Schnupfen. Pressen Sie den Saft aus zwei Zitronen in ein Glas heißes Wasser und versüßen Sie es mit etwas Honig. Trinken Sie dies wirklich heiß.

Einer der wichtigsten Punkte bei einem Schnupfen oder einer Erkältung is, dass Ihr eigener Wasserhaushalt ausgeglichen ist. Trinklen Sie deshalb mindestens 3-4 Liter Wasser täglich. Da in den kalten Monaten das Beheizen der Räume die Luft in den Wohnräumen austrocknet sollten Sie sich einen Luftbefeuchter anschaffen. Wer dies nicht will kann der trockenen Luft auch mit  feuchten, über die Heizkörper gelegten Tüchern entgegenwirken. Das Anfeuchten der Luft hilft gegen trockenem Husten.