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Der Ackerschachtelhalm, auch einfach nur Schachtelhalm oder Zinnkraut genannt, wächst auf Feldern, Äckern und Wiesen überall in Europa und Nordasien bis in Höhen von 2.500 Metern vor. Den Namen hat dieses Heilkraut von seinem Stil, welcher aus mehreren in sich verschachtelten Abschnitten zusammen setzt.

Im Frühjahr sprießt der Schachtelhalm als unscheinbarer blassgelblicher Stengel welcher aber schon im Mai seine Sommertriebe ausbildet. Diese grünen Sommertriebe werden auch als Heilmittel verwendet. Wenn das Heilkraut gelbe oder bräunliche Stellen aufweißt kann dieser unter Umständen leicht giftig sein. Im Mittelalter wurde das Heilkraut auch zum Metall putzen verwendet, welches wohl der Grund ist, daß er auch Zinnkraut als geläufigfer Name für den Ackerschachtelhalm in manchen Regionen verwendet wird wird.

Wirkstoffe und Einsatzgebiete des Ackerschachtelhalm

Der Ackerschachtelhalm ist sehr reich an Kieselsäure und wird daher sehr häufig als Heilmittel bei Rheuma, Nierenerkrankungen aber auch Bindegewebsproblemen eingesetzt. Weitere Inhaltsstoffe ses Schachtelhalm sind Magnesium, Kalzium, Kalium und weitere Mineralstiffe. Der Schachtelhalm besitzt blutstillende, blutreinigende, harntreibende und auch entzündungshemmende Wirkung.

Innere Anwendung:

Für die innere Anwendung des Ackerschachtelhalm wird ein Tee aus den Sommertrieben zubereitet. Hierzu muss dieser mindestens 15 – 20 Minuten gekocht werden. Diese Zeit wird benötigt, damit sich die Kieselsäure aus der Pflanze lösen kann. Der hohe Anteil von Kieselsäure macht den Ackerschachtelhalm auch für kosmetische Verwendungszwecke hoch interesant, da diese sehr wesentlich am Aufbau von Knochen und der Stärkung von Zähnen und Nägeln aktiv Beteiligt ist. Der Tee kann auch sehr gut zur Unterstützung des Blutreinigen während einer Kur eingesetzt werden.

Äußere Anwendung:

Für die äusserliche Anwendung des Ackerschachtelhalm wird für Auflagen oder Wickel diese einfach in den Tee eingetunkt und auf die betreffende Stelle aufgelegt. Für ein Vollbad muss man natürlich etwas mehr Tee aufkochen um diesen Danach als Badewasserzusatz in die Wanne zu geben. Hierbei kann man von etwa 200 Gramm Ackerschachtelhalm je Vollbad ausgehen. Sportler setzen den Saft als Extrakt auch zur Stärkung von Sehnen und Bändern ein.

Jeder der sich nach längere Pause wieder etwas körperlich betätigt kennt die Schmerzen in der Muskulatur die meistens ein paar Stunden später auftreten. Muskelkater kann jedoch auch vom „nichts tun“ kommen. Wer in ungewohnter Haltung über lange Zeit sitzt wird oftmals ebenso eine Leichte Form dieser Schmerzen ergahren. Nicht zu verwechseln mit Schmerzen aufgrund falscher Haltung ! Bevor wir uns jedoch mit den Hausmittel gegen Muskelkater befassen gehen wir erst einmal auf Ursachenforschung.

Ursachen von Muskelkater

Es scheint mittlerweile klar, daß die Aussage Muskelkater kommt von der Milchsäure (Laktate) nicht zutrifft. Laktate haben eine so geringe Halbwertszeit (ca. 20 Minuten), daß sie nur in verschwindend geringer Menge vorhanden sind wenn der Muskelkater, meistens mehrere Stunden nach der sportlichen Betätigung einsetzt.

Heute geht man davon aus, daß es sich beim Muskelkater um Haarrisse der Muskulatur handelt, welche zum Eindringen von Flüssigkeiten wie Wasser in den Muskel auftreten. Der Schmerz entsteht, wenn dieses Wasser durch den Selbstheilungsmechanismus der Muskulatur aus diesen abtransportiert wird und mit den offenen Nervernenden in Verbindung kommt.

Was hilft gegen Muskelkater

Als erstes Hausmittel gegen Muskelkater ist Ruhe zu empfehlen. Schonen Sie die schmerzenden Muskelpartien für ein paar Tage und lassen Sie der Natur Ihren Lauf. Die oftmals gehörte und geschrieben Aussage „einfach weiter zu trainieren und den Muskel stählen“ ist schlicht und ergreifend falsch. Die Haarrisse könne so nicht heilen und die Gefahr eines Muskelfaserrisses erhöht sich. Es ist jedoch nichts gegen eine leichte Belastung des Muskels und etwas Ausdauertraining einzuwenden.

Wärme ist ebenso sehr effektiv gegen Muskelkater. Ein Saunagang ist entspannend und entschlackend und fördert die Durchblutung. Dies bewirkt einen schnelleren Abtransprot des in den Muskel eingedrungenen Wassers und einen höhere Versorgung der betroffenn Partie mit Sauerstoff was zusätzlich positive Wirkung auf die Verringerung des Muskelkaters hat.

Nach dem Sport eine heiße Dusche, noch besser geeignet ein ausgiebiges Bad, wirkt ebenso Durchblutungsfördend. Als Badezusatz bietet sich Rosmarinöl an.

Reiben Sie die betroffene Körperpartie mit Franzbranntwein ein, oder wenn Sie es etwas exotischer bevorzugen mit asiatischem Tiger Balsam.

Obwohl es keine wissenschaftliche Belege dafür gibt hat es sich in kleineren Testreihen herausgestellt daß Kirschsaft ein wirkungsvolles Hausmittel gegen Muskelkater ist. In einer Studie einer Universität in den Vereinigten Staaten hatten Kaffeetrinker nach 2 Tagen weniger Schmerzen als die Probanten welche keine Kaffee tinken. Eine weiter führende Studie über die Auswirkung von Koffein auf Muskelkater soll folgen.

Massagen sind im übrigen nicht geeignet um Muskelkater zu verringern. Das Kneten der betroffenen Partien kann sogar zu größeren Schmerzen und einer Verschlimmerung der Haarrisse im Muskel führen.

Das Dehen vor und nach dem Training hat ebenso keine unmittelbaren Einfluß ob ein Muskelkater entsteht, ist aber ohnehin für jede Art sportlicher Betätigungen zu empfehlen.

Das Beste ist nach wie vor regelmäßiges Training damit man nicht einrostet. Tritt er doch auf, muss man die Zähnen zusammen beißen und durch die nächsten Tage einfach durch. Mit den oben aufgeführten Hausmittel gegen Muskeltater fällt dies auf jeden Fall einfacher.

Depressionen, ein Wort das häufig genutzt wird wenn man in einem Stimmungstief ist. Dabei sollte man mit diesem Begriff nicht so einfach umgehen.Die Depression ist eine ernst zu nehmende psychische Erkrankung welche tiefere Ursachen hat und etwas anderes ist als „schlecht drauf sein“.

Auslöser von Depressionen

Depressionen werden meistens durch negative Erlebnisse ausgelöst. Dies kann die Wurzeln zurück in der Kindheit haben, wenn negative Erlebnisse nicht verarbeitet werden können. Aber auch aktuelle Verlustereignisse, welche von Todesfällen enger Freunde oder  Familienmitglieder bis zu Verlust des Arbeitsplatzes oder großer finanzieller Einbußen reichen. Weitere Auslöser von Depressionen können extreme im eigenen Leben wie die Diagnose einer schweren Krankheit sein.

Symptome von Depressionen

Depressionen äußern sich durch andauernede Lustlosigkeit, Antriebslosigkeit und dem betroffenen ist fast alles gleichgültig. Weiter Symptome können Schlafstörungen, Appetitlosikkeit und bei extremen Fällen auch Suizidgefährdung sein.  Diese Symptome sind oftmals offensichtlich und sollten vom Hausarzt erkannt werden. Dies ist aber nur in etwa 50% der Fälle so. Die Ursachen hierfür sind vielfältig, liegen aber meistens darin, daß man ja nicht zum Arzt geht wenn man schlecht drauf ist sonder nur wenn man „richtig krank“ ist.

Was hilft gegen Depressionen

Starke Depressionen bedürfen einer psychotherapeutischen Behandlung, wobei milde und leichte Depressionen, auch Dysthymia genannt, oftmals mit Hausmitteln, Heilmitteln und ein paar Umstellungen in den täglichen Lebensabläufen von Betroffenen verschwinden können. Diese Mittel können nach Absprache natürlich auch begleitend zur psychotherapeutischen Behandlung eingesetzt werden.

Johanniskraut ist unter den Heilkräutern als Stimmungaufheller bekannt und hilft als Tee gegen Depressionen genauso wie Brennesseltee. Lindenblüten sind bei Depressionen ein gut geeigneter Badezusatz. Kochen Sie fünf Handvoll Lindenblüten 25 Minuten auf und geben Sie den Sud nach dem Abseihen als Badezusatz in die Wanne.

Kaliumphosphat, das Schüsslersalz Nr.5 gilt als wichtiger Nährstoff füt Psyche und Nerven und wird ebenso in verschiedenen Verabreichungsformen als Hilfe gegen Depressionen eingesetzt. Kaliumphosphat kommt ebenso in größeren Mengen in Nüssen, Äpfeln, Kohl und Spinat vor.

Regelmäßige Füßbäder und Fußmassagen helfen ebenso gegen Depressionen. Der Grund hierfür ist, daß ein wichtiger Strang des autonomen Nervensystems relativ zentral durch die Fußsohle verläuft. Die Stimmulation dieses Nervenstranges kann sich positiv auf das Gemüt auswirken.

Frische Luft und Bewegung können „Wunderwaffen“ gegen leichte Depressionen sein. Wandern, Radfahren oder joggen an der frischen Luft setzt Endophine, also Glückshormone frei, welche Sie auf positive Gedanken bringt.

Besuchen Sie Orte wo Sie unter Menschen sind, wer allein ist und keine Ablenkung hat kommt leicht auf negative Gedanken.

Ein Glas Bier oder Wein lockert die Stimmung, wobei man darauf achten muss, dass es auch dabei bleibt und man nicht durch übermäßigen Alkoholkonsum in ein noch tieferes Loch stürzt.

Es gibt kein eindeutiges Krankheitsbild für Depressionen gibt und es ein sehr breit gefächertes Gebiet ist sollten Sie keine Angst davor haben einen mit Ihren Hausarzt oder Psychologen über eventuelle Probleme zu sprechen um eine Fachdiagnose zu erstellen, nur so kann man die beste Hilfe gegen Depressionen zusammen herausarbeiten und den weg in eine positivere Zukunft antreten.

Wasser in den Beinen ist oftmals mit mittleren bis starken Schmerzen verbunden. Wer an seinem Arbeitsplatz viel stehen muss, ist oftmals nach einiger Zeit nicht mehr in der Lage seinen Beruf mit voller Leistungskraft auszuführen. Medizinisch wird Wasser in den Beinen als Ödeme bezeichnet. Diese Wassereinlagerungen können verschiedene Gründe haben.

Bevor sie mit verschiedenen Behandlungen und Heilmethoden mit sich selbst experimentieren muss der erste Schritt der Gang zum Hausarzt sein. Man muss die Ursachen von Wasser in den Beinen kennen um erflogreich gegen Ödeme vorgehen zu können.

Alle zusätzlichen natürlichen Heilmittel und Heilmethoden gegen Wasser in den Beinen müssen mit Ihrem Hausarzt abgesprochen werden.

Ursachen von Wasser in den Beinen

Die Ursache eine Ödem kann vielfältig sein. Die meisten der zahlreichen Ursachen Gründe von Wasseransammlungen in den Beinen sind nicht einfach zu übergehen und die Wasseransammlungen sind nur ein Sympton für den oft viel schwerer wiegenden Auslöser. Nachfolgend eine (unvollständige) Auflistung dieser Ursachen:

Herzerkrankung

Verschiedene Herzerkrankungen fördern die Wasseransammlung in den Geweben. Eine Herzinsuffizienz also eine Herzschwäche führt dazu dass nicht mehr genügend Flüssigkeit durch den Kürper gepumpt wird, was zu den Wasseransammlungen im Gewebe führt. Wenn beide Beinen anschwellen deutet dies auf eine schwäche der rechten Herzseite hin.

Venenthrombose

Ist nur ein Bein betroffen kann eine Venenthrrombose der Auslöser des Ödems sein. Eine Thrombose ist ein Gerinnsel welches den Rüchtransport des Blutes zum Herzen erschwert und teilweise blockiert. Unterhalb dieser Verengung der Blutbahn herscht ein höherer Druck, welcher dazu führt das Flüssigkeit in das umliegende Gewebe gepresst wird.

Medikamente

Verschiedene Medikaments können ebenso Ödeme hervorrufen. Nehme Sie zum Beispiel Tabletten gegen hohen Blutdruck kann dies durchaus das Risiko zur Bildung von Wasser in den Beinen erhöhen. Wenn diese Wasseransammlung also kurz nach dem Beginn des Einnehmen von Medikamenten beginnt sprechen Sie unverzüglich mit Ihrem Lehandelnden Arzt.

Nieren- und Lebererkrankungen

Auch dies können Auslöser von Wasser in den Beinen sein. Wenn Wasseransammlungen auch gleichzeitig im Gesichtsbereich auftreten ist oftmals eine Nierenerkrankung der Auslüser. Bei Leberproblem treten die Ödeme in der Regel zuerst im Bauchraum auf. Mangelhafte

Ernährung

Eiweißmangel kann ebenso Auslöser von Wasser in den Beinen sein. Dies kann von einer mangelhaften Ernährung kommen, tritt aber auch bei Radilkal-Diäten oder langfristigen Programmen auf bei denen die Nährstoffaufnahme unausgeglichen ist und eine Unerernährung vorliegt.

Entzündungen

Sind Entzündungen der Ursacher ist dies relativ schnell herauszufinden, da diese vor dem Ödem bestehen. Starke Prellungen beim Sport bei denen die betroffene Stelle anschwillt können in seltenen Fällen ebenso zu lokalen Wasseransammlungen führen.

Hilfe bei Wasser in den Beinen

Wie schon oben erwähnt, der erste und einzig richtige Schritt ist der Gang zum Arzt um die Ursachen und die beste Behandlungsform bei Wasser in den Beinen zu gewährleisten. Fragen sie nach welche alternativen Heilmethoden die Behandlung zusätzlich unterstützen. Vermeiden sie Experimente, da manches was auf den ersten Blick logisch erscheint sogar extrem schädlich sein kann.

Bronchitis beginnt immer mit einer normalen, leichten Erkältung. Dieser wird oftmals nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt und aus der „Das-wird-schon-wieder“-Einstellung kann sich eine unangenehme Bronchitis entwickeln. Da dies schon seit tausenden von Jahren bekannt ist haben sich einige sehr wirkungsvolle Hausmittel gegen Bronchitis heraus kristalisiert welche oftmals einfach anzuwenden sind und sich für alle eignen, die nicht nur mit Antibiotika dagegen vorgehen wollen.

Kräutertee gegen Bronchitis

Die richtige Flüssigkeitsaufnahme ist bei Atemwegserkrankungen wie der Bronchitis besonders wichtig. Verschiedene selbst hergestellte Tee beruhigen die gereizten Atemwege und haben oftmals auch abschwellende Wirkung.

Eine Kur mit Salbeitee welche in etwa 2 Wochen dauert hat sich als sehr effektiv herausgestellt. Besorgen Sie sich Salbei aus der Apotheke und kochen Sie jeden Morgen einen Liter Tee, welchen Sie über den Tag verteilt trinken. Hierzu werden drei bis vier Esslöffel mit einem Liter Wasser abgekocht, nach drei Minuten abgesiebt und in eine Thermoskanne gefüllt. Salbei stärkt das Immunsystem der Atemwege und hilft so gegen Bronchitis.

Ähnliche Wirkung hat ein kalter Tee welcher aus einer Handvoll Pfefferminze, Spitzwegerich und Thymian mit einem Liter kochendem Wasser hergestellt wird. Diesen Sud fünf Minuten ziehen lassen durch ein Tuch abseihen und nach Geschmack mit Naturhonig süßen. Den Tee abkühlen lassen und über den Tag verteilt trinken.

Brustwickel gegen Bronchitis

Kochen sie 250-300 Gramm Pellkartoffeln und zerquetschen Sie diese zu einem Brei. Diesen Kartoffelbrei wickeln Sie in ein Leinentuch und legen sich es auf die Brust. Das Ganze fixieren sie mit einem Baumwolltuch, legen sich hin und lassen es 60 Minuten einwirken.

Über Nacht können sie auch Quarkwickel gegen Bronchitis verwenden. 250 Gramm auf eine Mullbinde verteilt und zwar so daß Brust und Rücken damit bedeckt sind kann man mit einem Handtuch fixieren und über Nacht einwirken lassen.

Hustensaft gegen Bronchitis

Neben den bekannten Medikamenten kann man durchaus auch wirksamen Hustensaft gegen Bronchitis selbst herstellen. Nehmen Sie zu gleichen Teilen Kandiszucker und Zwiebeln und kochen sie dies zusammen bis sich der Zucker aufgelöst hat. Seien Sie dies ab und geben sie den Hustensaft in eine Flasche welche sie im Kühlschrank aufbewahren können. Nehmen Sie dreimal täglich einen Teelöffel davon ein.

Etwas schmackhafter ist sicherlich der Saft von mehren Zitronen welche Sie in Scheiben schneiden und dick mit Zucker überstreuen. Lassen Sie dies etwa 10 – 13 stunden ziehen. Danach künnen Sie davon dreimal Täglich einen Esslöffel zu sich nehmen. Bewahren sie den Saft im Kühlschrank auf.

Wenn sie auf dem Markt frischen schwarzen Rettich bekommen können Sie diesen halbieren und vorsichtig aushöhlen. Füllen Sie die beiden Hälften mit Honig und stellen sie diese in den Kühlschrank. Nach einem halben Tag ist der Hustensaft fertig  und Sie können zwei bis dreimal täglich einen Esslüffel davon einnehmen.

Schleim lösen bei Bronchitis

Verschieden selbst hergestellte Säfte helfen aufgrund Ihrer schleimlösenden Wirkung beim Abhusten von diesem. Ein sehr wirkungsvoller Tee kann aus frischen Fichtennadelspitzen hergestellt werden. Nach fünf Minuten ziehen lassen wird dieser heiß getrunken um seine volle Wirkung zu entfalten. Schlässeklblumen und Efeuextrakt haben eine ähnliche Wirkung.

Nasenspühlungen und Inhalieren mit einer Salzwasserlösung sind ebenso schleimlösend. Zehn Gramm Salz auf einen Liter abgekochtes Wasser sind ausreichend. Das Nasenspülen mit Salzwasser kostet zu beginn etwas Überwindung, hilft aber sehr schnell die Atemwege von Schleim zu befreien.

Wenn diese Hausmittel gegen Bronchitis nicht umgehend zur Linderung der Beschwerden beitragen oder sich der Zustand eventuell noch verschlimmert sollten sie umgehend einen Facharzt aufsuchen.

Millionen von Menschen sind in Deutschland täglich vor dem Computer, fahren Auto und Fernsehen, Nicht wenige davon klagen besonders über müde Augen. Dies kommt oftmals von einer Überstrapazierung der Augen aber auch Träger von brillen und Kontaktlinsen klagen häufiger über müde augen.  Nach einem langen Tag vor dem Computer fällt es oftmals schwer die Augen offen zu halten. Mit ein paar einfachen Übungen und Hausmittel gegen müde Augen lassen sich die schweren Lider wieder erfrischen.

Augenbad gegen müde Augen

In guten Reformhäusern und Apotheken sind diese speziellen „Badewannen“ für das Auge erhältlich.  Das Augenbad ist wohltuend und erfrischend, lindert Augenreizungen und reinigt Horn- und Bindehaut und hilft somit gegen müde Augen. Ein Sud aus Zinnkraut, Augentrost und Fenchel eignet sich besonders hierfür. Die Anwendung istr einfach, das Auge wird für 10 Minuten in die Wanne gelegt und während dieser Zeit mehrmals geöffnet und geschlossen. Bei der allerersten Anwendung kann dies etwas Überwindungskraft kosten, Sie werden jedoch feststellen, daß dies schmerzfrei und wohltuend ist und sich dementsprechend schnell daran gewöhnen. Ein Augenbad kann täglich bis zu zweimal angewendet werden.

Augenspühlungen mit einem Gemisch aus lauwarmen Wasser und Fencheltee sind sehr erfrischend. Tupfen Sie danach Ihre Augen mit einem weichen Baumwolltuch trocken. Kamillentee, welcher als Hausmittel eigentlich gegen alle leiden hilft ist nicht für die Augen als Spühlung oder Augenbad geeignet, da er die Augen austrocknet.

Gymnastik gegen müde Augen

Auch wenn sich auf den ersten Blick etwas witzig anhört, gähnen sie Ihre Augen wach. Herzhaften Gähnen stärkt die Augenmuskulatur und regt die Tränenproduktion an. Dies hält die Augen frisch und sie ermüden viel langsamer.

Wer berufsbedingt viel am Computer sitzt, sollte sich seine Zeit so einplanen, daß er jede Stunde eine fünf bis zehnminütige „Augenpause“ einlegt werden kann. Lehnen Sie sich in Ihrem Stuhl bequem zurück und schließen Sie die Augen. Zeichnen sie mit Ihren Augen hinter geschlossenen Lidern abwechselnd mit Ihren Augen eine große und eine kleine liegende „8“. Diese kleine Übung machen sie in etwas ein bis zwei Minuten, dies ölt die Augen.

Wer mit vielen anderen im selben Büro sitzt und nicht unbedingt mit geschlossenen Augen sitzen kann, kann Sich auch den Monitor behilflich machen. Reißen Sie Ihre Augen weit auf und lassen Sie diese schnell von rechts oben nach links unten wandern ohne den Kopf dabai zu bewegen. Nach fünf Wiederholungen fixieren Sie einen weit entfernten Punkt für fünf Sekunden und zurück zum Monitor. Nach ein paar Wiederholungen sind Ihre Augen wieder OK sich auf die anstrengende Monitorarbeit zu fokusieren. Schaut komisch aus, hilft aber gegen müde Augen.

Karotten gegen müde Augen

Vergessen Sie nicht Ihre regelmäßige Ration Spinat und Karotten. Diese beiden Gemüse sind besonders reich an Karotinioden welche sehr wichtig für Ihre Augen sind.

Vermeiden Sie auf jeden Fall direkt in Zugluft von vorne zu sitzen. Dies beschleunigt das Austrocknen und schnelle Ermüden der Augen.

Mit den aufgeführten Hausmitteln gegen müde Augen kommen Sie leichter durch den Tag und können auch nach stressreichen Stunden sich im wahresten Sinne des Wortes auf das Wesentliche fokusieren.

Der Volksmund sagt:“Jedes Böhnchen gibt ein Tönchen“. Wenn Blähungen so offensichtlich entstehen und wieder verschwinden ist das normal. Blähungen an sich sind kein eigenständiges Krankheitsbild sondern Symptome welche durch Stress, zu schnellen Essen und falsche Ernährung ausgelöst werden können. Wenn es sich um chronische teilweise schmerzhafte Blähungen handelt weißt dies jedoch auf eine evnetuelle Darmerkrankung und im schlimmsten Fall sogar auf Krebs hin und der Gang zu einem Facharzt ist unbedingt anzuraten. Blähungen sind eine Gasansammlung im Darm welche von Mensch zu Mensch unterschiedlich gefühlt werden. Am einfachsten ist es mit ein paar wenigren Hausmittel gegen Blähungen diesen vorzubeugen damit diese erst gar nicht entstehen.

Als erstes sollten Sie jedes Essen gut durchkauen und nicht hastig hinunter schlingen. Dies erspart den Magen und Darmbakterien sehr viel Arbeit und das Risiko dass Blähungen entstehn ist sehr gering.

Nach einem Festmal ist ein 30 minütiger Spaziergang sehr ratsam. Diese kleine Aktivität hat sich als sehr hilfreich erwiesen die Gasbildung im Darm zu reduzieren.

Kümmel gilt als Wundermittel gegen Blähungen un dkann in den verschiedensten Formen verdauungsfördernd und blähungsreduzierend wirken. Schweinebraten und Bratkartoffeln sollten schon vom Geschmack her gut mit Kümmel gewürzt sein. Ein Glas Kümmeltee zu den Malzeiten ist ebenso sehr wirksam. Zur Herstellung des Kümmeltee zerstoßen Sie 2 Teelöffel frischen Kümmel und gießen diesen mit 150 Milliliter siedendem Wasser auf. Lassen Sie den Tee 10-15 Minuten ziehen und süßen Sie Ihn nach belieben mit Naturhonig.

Trinken Sie nicht zuviel obergäriges Bier wie zum Beispiel Weissbier. Durch dessen relativ hohen Kohlensäuregehalt wirkt dies blähungsfördernd. Anstatt eines Weissbier sollten Sie eher ein Gläschen selbst hergestellten Bärlauchgschnaps nach einem ausgiebigen Essen zu sich nehmen. Hierzu schneiden sie frischen Bärlauch sehr klein und mischen diesen mit klarem Korn. Lassen Sie die Mischung an einem warmen Ort etwa 20 bis 25 Tage durchziehen. Seihen Sie den Bärlauch ab und füllen Sie Ihren Barlauchkorn in eine dunkle Flasche.

Wer es lieber alkoholfrei bevorzugt trinkt nach dem Essen ein Glas warmes Wasser mit einem Esslöffel Apfelessig (naturtrüb) und machen dies mit einem oder zwei Teelöffel Honig schmackhafter.

Im Allgemeinen hilft es auch wenn Sie mehr Gekpchtes und Gegartes anstatt Gegrilltem und Gebratenem essen.  Ebenso sollten Sie nach 7 Uhr am abend keinen Rohkostsalat essen, da dieser relativ schwer verdaulich ist und die Gasproduktion im Darm fördert.

Für Kinder mit Blähungen hilft ein milde Tee mit Fenchel, Anis oder Kümmel. Eine Bauchmassage ist besonders bei Kindern aber auch bei Erwachsenen ein erprobtes Hausmittel gegen Blähungen. Hierzu wird die Bauchdecke im Uhrzeigersinn etwa 5 bis 10 Minuten massiert.

Die wärmebehandlung mit einer Wärmflasche erziehlt meistens auch gute Wirkung.

Egal welche Hausmittel gegen Blähungen Sie anwenden, die vielversprechendste Anwendung ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung.

Hühneraugen, unschön und oftmals schmerzhaft ist eine Plage moderner Zeiten. In der Regel werden Hühneraugen durch Druckpunkte an den Zehen und besonders an deren Gelenken verursacht, aber auch an Reibungsstellen zwischen den Zehen und an den Außenseiten sind Hühneraugen keine Seltenheit. Auslöser hierfür sind meistens zu eng sitzende Schuhe. Menschen mit Spreiz- oder Senkfüßen haben generell ein höheres Risiko unter Hühneraugen zu leiden, besonders wenn sie ein zu kleines Schuhwerk tragen.

In der Regel ist es eine sehr harmlose Krankheit und ein paar simple Hausmittel gegen Hühneraugen können dieses Problem schnell beiseite schaffen. Wenn jedoch nichts dagegen unternommen wird und die Ursach beseitigt kann dies dazu führen, daß das Hühnerauge mit einem Sporn unter die Haut wächst. Dies kann dann zu einer sehr schmerzhaften Angelegenheit führen wenn dieser unter die untere Hautschicht ins Fleisch wächst.

Wer aus beruflichen Gründen nicht umhin kommt bestimmte Schuhe zu tragen besorgt sich als erstes in der Apotheke oder in einem guten Reformhaus einige Druckschutzringe und/oder Hühneraugenpflaster welche tagsüber unbedingt getragen werden sollten.

Entspannende Fußbäder können jeden Abend durchgeführt werden. Wenn das Hühnerauge richtig aufgeweicht ist kann man die obersten Hautschichten wie Schuppen mit einem Bimsstein abreiben. Anstatt den Stein können Sie auch im Drogeriemarkt erhältliche Raspeln benutzen um die Hautschichten langsam zu entfernen. Gehen Sie jedoch nicht zu intensiv an die Sache ran um blutende Wunden zu vermeiden.

Für die Nacht gibt es verschiedene Hausmittel, welche Sie einfach selbst herstellen können und diese auf die Hühneraugen geben um somit einige Stunden Einwirkungszeit zu erziehlen.

Pürieren Sie eine Zwiebel und geben Sie eine Prise Salz dazu. Das Gemisch dann auf das Hühnerauge und eine Mullbinde drumrum. Dies weicht die Haut auf und Sie können am nächsten Morgen eine dünne Hautschicht davon entfernen. Mit der Zeit verschwindet das Hühnerauge dann langsam.

Eine etwas agressivere Methode ist die Behandlung mit Aspirin. Nehmen Sie 5-6 Aspirin Tabletten und pulverisieren Sie diese. Mischen Sie 10 Tropfen Zitronensaft und 10 Tropfen Wasser dazu. Den Brei geben Sie dann auf das Hühnerauge, umwickeln dies mit einem warmen Baumwollhandtuch oder in Klarsichtfolie ein und stecken den Fuß in eine Plastiktüte. Nach 15 bis 20 Minuten nehmen Sie den Fuß wieder heraus und waschen den Brei sorgfältig ab. Wenn das Hühnerauge nicht zu groß ist kann es sogar sein, daß Sie es in einem Stück lösen und abziehen können. Ist dies nicht der Fall wiederholen Sie diese Behandlung einfach nach drei Tagen.

Wie bei den meisten Selbstbehandlungen muss man auch bei der Anwendung von Heilmitteln gegen Hühneraugen etwas Gedult mitbringen. Am Wichtigsten ist jedoch die Ursachen zu beseitigen und diese liegen meistens in einem falschen Schuhwerk.

Sollten Hühneraugen oder deren Behandlung mit einer schmerzhaften Entzündung einhergehen sollte man auf obige Hausmittel gegen Hühneraugen verzichten und umgehend ein Facharzt aufgesucht werden. Mit Ihm kann man dann absprechen ob einigen der oben genannten Heilmethoden begleitend zu dessen Behandlung eingesetzt werden können.

Pickel und Mitesser könne viele Ursachen haben, diese reichen von unzureichender Pflege über Essgewohnheiten bis zur vererbten Veranlagung. Wichtig ist es die Mitesser im Anfangsstadium richtig zu behandeln um eventuelle Entzündungen oder sogar Narbenbildungen zu vermeiden. Mitesser entstehen prinzipiell durch eine erhöhte Talgproduktion, wobei Kopf und Schulterbereich in den meisten Fällen als erstes befallen werden. Neben einer relativ fettfreien Ernährung welche bei anfälligen Personen unabdingbar ist gibt es viele wirksame alte Hausmittel gegen Mitesser welche zum einen die Haut reinigen und zum anderen die Talgproduktion einschränken können.

Gönnen Sie Ihrer strapazierten Gesichtshaut mehrmals in der Woche ein wohltuendes Dampfbad. Hierbei können Sie mit verschiedenne Zusätzen experimentieren und beobachten welche bei Ihnen am Besten anschlagen. Apfelessig ist eines davon, da der Essigdampf die Poren öffnent und eine antibakterielle Wirkung hat. Als weitere Zusatz für das Dampfbad eigent sich Kamille. Wer keine frischen Pflanzen zur Hand hat kann ohne Weiteres auch einen Kamille Teebeutel in das Dampfbad geben.

Apfelessig kommt bei der Hautbehandlung onehin oft zum Einsatz. Gegen Mitesser können Sie einen Esslöffel davon mit 2 Esslöffeln Hafermehl mischen und auf die betroffenen Hautstellen geben. Diese Mixtur muss nach zirka 15 Minuten Einwirkungszeit gründlich mit lauwarmen Wasser abgewaschwen werden. Grundsätzlich sollte man auf agressive Reinigungsmittel verzichten um die ohnehin schon irritierte Haut nicht noch mehr zu belasten.

Ein Hefewürfel mit 5 Esslöffeln Milch und einem Esslöffel Honig angemixt ist ebenso eine reinigende Gesichtsmaske welche für 15 Minuten täglich aufgetragen erden kann.

Das Australische Teebaumöl bekämpft Pickel und Mitesser direkt und wird mit einem Wattebausch direkt auf die betroffene Hautstelle getupft. Beim Teebaumöl ist jedoch anzuraten, es erst an einer unbetroffenen Hautstelle auszuprobieren, da manche Personen negativ auf die im Teebaumöl enthaltenen Wirkstoffe reagieren.

Ein weiteres Mittel gegen Mitesser ist der Sauerampfertee. Wer beim Gedanken an Sauerampfer sich zu schütteln beginnt kann beruhigt sein da der Tee äußerlich angewendet wird. Hacken Sie fünf frische Sauerampfberblätter möglichst klein und übergießen Sie dies mit 750 Milliliter kochendem Wasser. Lassen Sie den Tee fünf Minuten ziehen und seien Sie Ihn ab. Nach dem Abkühlen benutzen Sie ein Wattestäbchen und tunken es in den Sauerampfertee um danach Ihre Haut zu reinigen.

Die berühmte Knoblauchzehe hilft ebenso gegen Mitesser. Schneiden Sie einfach eine große Knoblauchzehen in zwei Hälften. Nach twa 5-6 Minuten ist der Saft der Zehe durch die kapilare Wirkung an der Schnittstelle. Nehmen Sie eine Hälfte und reiben Sie die betroffenen Stellen damit ein. Vergessen Sie nicht Ihre Haut nach der Behandlung gründlich mit lauwarmen Wasser zu reinigen.

Brennesseltee oder ein bis zwei Gläser Karotten- oder Rote Beete Saft täglich regen den Stoffwechsel an und beugen von innen als bekanntes Hausmittel gegen Mitesser und Pickel vor.

Kieselerde kann gegen Mitesser und Pickel entweder als Dragee eingenommen werden und so von Innen wirken, oder auch als Gesichtsmaske. Der Hauptwirkstoff von Kiselerde ist Silicium welches durch seine alklische Wirkung Giftstoffe des Körpers aufnimmt und somit extrem reinigende Wirkung hat.

Nicht alle Mittel gegen Mitesser und Pickel zeigen umgehende Wirkung. Gerade in der Pupertät sind durch die hormonelle Umstellung der eine oder andere Mitesser nicht zu vermeiden. Wer jedoch etwas auf seine Ernährung und Körperpflege achtet und verschiedene Hausmittel gegen Mitesser probiert wird mit Sicherheit das für Ihn wirksamste Mittel herausfinden.

Baldrian ist wohl eines der bekanntesten und ältesten Heilkräuter in der Naturmedin. Der lateinische Name „Valeriana officinale“ ist vom lateinischen Wortstamm „valens“ abgeleitet was soviel wie kräftig oder gesund bedeutet. Baldrian wächst mehrere Jahre lang und beginnt den Jahreszüklus nach Winterende mit ein paar vederartigen Blättern welche aus dem Boden sprießen. In den ersten Maiwochen bilden sich dann die Stile des Baldrian die bei guten Bedingungen (sonnig-halbschattig und feucht) bis zu zwei Meter hoch wachsen können. Im August bilden sich dann die Blüten deren Duft von den meisten Menschen als sehr angenehm empfunden wird, für manche ist Menschen ist der Baldrianduft hingegen besonders bei Regenwetter zu aufdringlich. Als Heilmittel werden zumeist die Wurzeln des Baldrian verwendet wobei aber auch die Blüten (welche deutlich milder sind) als Tee zubereitet werden können.

Baldrian – Tee, Tropfen und Pulver

Baldrian als Heilmittel gibt es als Tropfen, Tee oder Pulver (dies meist in Tabletten komprimiert). Da Baldrian in der Naturmedizin als Beruhigendes Hausmittel bekannt ist, wird er vor allem bei nervösen, oder unter Schlaflosigkeit leidenden Menschen eingesetzt, gehört aber auch für psychosomatische Krankheitsbilder wie Magengeschwüren zu den Behandlungsmethoden.

Bei leichten Schlafstörungen ist der Baldriantee aufgrund seiner beruhigenden Wirkung besonders gut geeignet und jedem chemischen Arzneimittel vorzuziehen. Trinken Sie eine Tasse Baldriantee in kleinen Schlucken etwa eine Stunde vor dem zu Bett gehen. Die im Baldrian enthaltenen ätherischen Öle, verschieden Alkaloide und natürlich Valerensäure wirkend sich entspannend auf Muskeln und Geist aus. Er kann aber auch bei nervösen Menschen sehr gut eingesetzt werden wenn dies zum Beispiel Prüfungsangst oder einen flauen Magen vor einem wichtigen Termin haben.

Baldriantee

Wer Baldriantee selbst herstellen will gibt 1-2 Teelöffel der getrockneten und klein geschnittenen Baldrian-Wurzel der Heilpflanze in eine Tasse und übergießt dies mit 150 Milliliter kalten Wasser. Nachdem das Gemisch einen halben Tag geruht hat kann man es absieben und den Tee auf Trinktemperatur erwärmen. Wenn man es eiliger hat kann man auch einen heißen Aufguß machen, dieser muß vor dem Genuß in etwa 12 Minuten ziehen,

Baldriantropfen

Wer Baldriantropfen selbst herstellen will gibt Baldrianwuzeln in ein Glas mit einem Schraubdeckel und übergießt diese mit Weingeist oder klarem Korn bis die Wurzeln vollständig abgedeckt sind. Danach schraubt man den deckel auf das Glas und läßt die Mischung 4 Wochen ziehen. Abgeseit sollten die Baldriantropfen danach in einer dunklen Flasche kühl aufbewahrt werden. Ein bis zwei Teelöffel 30 Minuten vor dem Schlafengehen bringt sie schnell und entspannt in Ihre Ruhephase. Man kann Baldriantropgen auch mit Wasser verdünnen oder mit Zucker einnehmen wenn einem der Geschmack zu intensiv oder stark ist.

Baldriantabletten

Bei Baldriantabletten muss man unbedingt auf die Packungsbeilage achten, da die Konzentration sehr unterschiedlich sein kann. Am besten lassen sie sich darüber von Ihrem Reformhaus oder Ihrer Apotheke informieren.

Baldrian Kissen

Die getrockneten Blüten des Baldrian können auch am besten mit anderen Naturheilmitteln wie Melisse oder Lavendelblüten in ein kleines Kräuterkissen eingenäht werden. Legen Sie dieses neben Ihr normales Kopfkissen. Die angenehmen beruhigenden Düfte des Baldrian dienen als eine sehr gute Einschlafhilfe.

Baldrian und Auto fahren

Baldrian ist nervenberuhigend und nicht (im Gegensatz zur landläufigen Meinung) einschläfernd. Somit besteht keine Gefahr eine Tasse Baldriantee am morgen zu trinken. Bei Baldriantropfen muss man auf Grund des Alkoholgehaltes vorsichtiger sein, ein Tellöffel nach dem Frühstück, also nicht auf nüchternen Magen, hat in der Regel keine weiteren Auswirkungen. Der TÜV Rheinland hat in einer Studie belegt, daß Baldrian weder die Verkehrstüchtigkeit noch die Reaktionszeit wesentlich negativ beeinflusst.

Baldrian als Heilmittel in den verschiedenen Formen ist seit tausenden von Jahren als beruhigendes Hausmittel aus der Natur bekannt und ist durch seinen vielseitigen Anwendungsformen immer sehr hoch auf der Beliebtheitsskala anzutreffen.