Hausmittel gegen Bluthochdruck
Auf Dauer schädigt der Bluthochdruck die Gefäße. Es ist also sinnvoll, bereits frühzeitig etwas zu unternehmen, auch wenn die Werte noch nicht gefährlich hoch sind und noch keine intensive medikamentöse Therapie nötig zu sein scheint.
Hier einige Tipps und alte Hausmittel, welche gegen das Alltagsleiden Bluthochdruck helfen. Wirken können zum Beispiel schon Entspannungstherapien wie etwa Yoga oder autogenes Training. Natürlich können Sie Ihren Blutdruck auch über die Nahrung ein wenig regulieren. Sie sollten zu viel Kochsalz meiden und mehr Gemüse essen. Denn das enthält viel Kalium, einen natürlichen Gegenspieler des Kochsalzes.
Günstig sind auch Omega-3 Fettsäuren, die vor allem in Kaltwasserfischen reichlich vorhanden sind. Unter den Heilpflanzen vermögen beispielsweise die Wirkstoffe des Weißdorns den Blutdruck wirkungsvoll zu senken. Manche Hypertoniker sprechen ebenfalls auf Mistelpräparate oder auch Misteltropfen an. In der Homöopathie werden gern Aconitum, Arnika, Aurum und Barium angewandt. Hier kommt es darauf an, die für Sie ganz persönlich optimale Behandlung durch die richtige Wahl der Mittel zu finden.
Äpfel halten gesund und den Blutdruck niedrig
Das englische Sprichwort „An apple a day keeps the doctor away“ (Ein Apfel am Tag erspart den Gang zum Arzt) gilt tatsächlich für das knackige Obst. So wirkt es entgiftend und bietet dank Vitamin C einen guten Schutz vor Erkältungen und Krebs. Außerdem gleichen Äpfel mit ihren Mineralien einen hohen Blutdruck aus und schützen auch die Gefäße. Herzinfarkt und Arterienverkalkung kann man schon mit 2 Äpfeln pro Tag vorbeugen!
Heilkräfte der Natur gegen Bluthochdruck nutzen
Auch Heilmittel aus der Natur können helfen, erhöhte Blutdruckwerte einfach in den Griff zu bekommen. So enthält zum Beispiel Weißdorn herzwirksame Glykoside, die die Herzleistung fördern. Weißdorn gibt es als schmackhaften Saft im Reformhaus oder bestellen sie einfach den wohltuenden Saft Online.
