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Depressionen, ein Wort das häufig genutzt wird wenn man in einem Stimmungstief ist. Dabei sollte man mit diesem Begriff nicht so einfach umgehen.Die Depression ist eine ernst zu nehmende psychische Erkrankung welche tiefere Ursachen hat und etwas anderes ist als „schlecht drauf sein“.

Auslöser von Depressionen

Depressionen werden meistens durch negative Erlebnisse ausgelöst. Dies kann die Wurzeln zurück in der Kindheit haben, wenn negative Erlebnisse nicht verarbeitet werden können. Aber auch aktuelle Verlustereignisse, welche von Todesfällen enger Freunde oder  Familienmitglieder bis zu Verlust des Arbeitsplatzes oder großer finanzieller Einbußen reichen. Weitere Auslöser von Depressionen können extreme im eigenen Leben wie die Diagnose einer schweren Krankheit sein.

Symptome von Depressionen

Depressionen äußern sich durch andauernede Lustlosigkeit, Antriebslosigkeit und dem betroffenen ist fast alles gleichgültig. Weiter Symptome können Schlafstörungen, Appetitlosikkeit und bei extremen Fällen auch Suizidgefährdung sein.  Diese Symptome sind oftmals offensichtlich und sollten vom Hausarzt erkannt werden. Dies ist aber nur in etwa 50% der Fälle so. Die Ursachen hierfür sind vielfältig, liegen aber meistens darin, daß man ja nicht zum Arzt geht wenn man schlecht drauf ist sonder nur wenn man „richtig krank“ ist.

Was hilft gegen Depressionen

Starke Depressionen bedürfen einer psychotherapeutischen Behandlung, wobei milde und leichte Depressionen, auch Dysthymia genannt, oftmals mit Hausmitteln, Heilmitteln und ein paar Umstellungen in den täglichen Lebensabläufen von Betroffenen verschwinden können. Diese Mittel können nach Absprache natürlich auch begleitend zur psychotherapeutischen Behandlung eingesetzt werden.

Johanniskraut ist unter den Heilkräutern als Stimmungaufheller bekannt und hilft als Tee gegen Depressionen genauso wie Brennesseltee. Lindenblüten sind bei Depressionen ein gut geeigneter Badezusatz. Kochen Sie fünf Handvoll Lindenblüten 25 Minuten auf und geben Sie den Sud nach dem Abseihen als Badezusatz in die Wanne.

Kaliumphosphat, das Schüsslersalz Nr.5 gilt als wichtiger Nährstoff füt Psyche und Nerven und wird ebenso in verschiedenen Verabreichungsformen als Hilfe gegen Depressionen eingesetzt. Kaliumphosphat kommt ebenso in größeren Mengen in Nüssen, Äpfeln, Kohl und Spinat vor.

Regelmäßige Füßbäder und Fußmassagen helfen ebenso gegen Depressionen. Der Grund hierfür ist, daß ein wichtiger Strang des autonomen Nervensystems relativ zentral durch die Fußsohle verläuft. Die Stimmulation dieses Nervenstranges kann sich positiv auf das Gemüt auswirken.

Frische Luft und Bewegung können „Wunderwaffen“ gegen leichte Depressionen sein. Wandern, Radfahren oder joggen an der frischen Luft setzt Endophine, also Glückshormone frei, welche Sie auf positive Gedanken bringt.

Besuchen Sie Orte wo Sie unter Menschen sind, wer allein ist und keine Ablenkung hat kommt leicht auf negative Gedanken.

Ein Glas Bier oder Wein lockert die Stimmung, wobei man darauf achten muss, dass es auch dabei bleibt und man nicht durch übermäßigen Alkoholkonsum in ein noch tieferes Loch stürzt.

Es gibt kein eindeutiges Krankheitsbild für Depressionen gibt und es ein sehr breit gefächertes Gebiet ist sollten Sie keine Angst davor haben einen mit Ihren Hausarzt oder Psychologen über eventuelle Probleme zu sprechen um eine Fachdiagnose zu erstellen, nur so kann man die beste Hilfe gegen Depressionen zusammen herausarbeiten und den weg in eine positivere Zukunft antreten.

Es gibt auf dem Markt eine Unmenge an Heilmittel gegen Depression. Viel Anbieter setzten hier bei auf synthetische oder chemische Antidepressiva. In den letzten Jahren haben sich aber vermehrt pflanzliche Heilmittel auf dem Markt ausgebreitet. Unterschiedliche pflanzliche Substanzen wirken verschieden auf den Körper im positiven Sinne ein und helfen so als Heilmittel gegen Depression.

Es gibt warscheinlich keinen Menschen, der noch keinen „depressiven Tag“ gehabt hat. Wenn dies ab und zu mal vorkommt ist das durchwegs normal und kann schon mal vorkommen. Wenn dieser Zustand aber der Normalfall ist, kann man von einer Krankheit sprechen, welche auch einer Behandlung bedarf.

Als Grundbasis für ein Heilmittel gegen Depression wird meistens Johanniskraut verwendet. Johanniskraut wird schon seit tausenden von Jahren aufgrund seiner stabilisierenden Wirkung gegen Schlafstörungen aber auch Kopfschmerzen und Rückenschmerzen angewendet. Ein Beispiel für die Wirkungsweise von Johanniskraut ist der Einsatz gegen Schlaflosigkeit. Während herkömmliche Antidepressiva den Körper ermüden lassen, wirkt Johanniskraut als Heilmittel gegen Depression eher beruhigend. Auf Grund dieser inneren Ruhe kann der Anwender einfacher einschlafen.

Natürliche Heilmittel gegen Depression gibt es in unterschiedlichen Verabreichungsformen wie Tabletten, Tinkturen Cremes oder Kapseln. Neben dem Johanniskraut werden auch Lavendel, Passionsblüten oder Melisse gegen Depressionen eingesetzt.

Alle natürlichen Heilmittel gegen epression haben einen Vorteil gegenüber den meisten chemischen Produkten. Der tägliche Lebensablauf kann unbehindert weitergehend. Sznthetische und Chemische Antidepressiva haben oftmals starke Nebenwirkungen, dass eine aktive Verkehrsteilnahme, das Arbeiten an Maschinen oder lange Konzentrationsphasen negativ beeinträchtigt werden.

Welches natürliche Hilfsmittel gegen Depression eingesetzt werden soll sollte auf jeden Fall dennoch mit einem Facharzt abgesprochen sein. Es ist ohne Ausnahme von der Stärke der Erkrankung abhängig. Bei leichten Depressionen kann ein natärliches Heilmittel unter Umständen schon alleinstehend gute heilende Wirkung habem, während bei schweren Fällen oftmals eine Kombination von natürlichen Heilmitteln und synthetischen oder chemischen Antidepressiva eingesetzt wird.

Es muss aber insgesamt von einem wilden Herumexperimentieren gewarnt werden. Eine Depression kann eine sehr ernst zu nehmende Krankheit sein. Man sollte die Behandlung unbedingt mit einem Facharzt absprechen, da nur das beste (und für jeden individuell unterschiedliche) Heilmittel gegen Depression gefunden werden kann.