Archiv für die Kategorie „Hausmittel“

Jeder der sich nach längere Pause wieder etwas körperlich betätigt kennt die Schmerzen in der Muskulatur die meistens ein paar Stunden später auftreten. Muskelkater kann jedoch auch vom „nichts tun“ kommen. Wer in ungewohnter Haltung über lange Zeit sitzt wird oftmals ebenso eine Leichte Form dieser Schmerzen ergahren. Nicht zu verwechseln mit Schmerzen aufgrund falscher Haltung ! Bevor wir uns jedoch mit den Hausmittel gegen Muskelkater befassen gehen wir erst einmal auf Ursachenforschung.

Ursachen von Muskelkater

Es scheint mittlerweile klar, daß die Aussage Muskelkater kommt von der Milchsäure (Laktate) nicht zutrifft. Laktate haben eine so geringe Halbwertszeit (ca. 20 Minuten), daß sie nur in verschwindend geringer Menge vorhanden sind wenn der Muskelkater, meistens mehrere Stunden nach der sportlichen Betätigung einsetzt.

Heute geht man davon aus, daß es sich beim Muskelkater um Haarrisse der Muskulatur handelt, welche zum Eindringen von Flüssigkeiten wie Wasser in den Muskel auftreten. Der Schmerz entsteht, wenn dieses Wasser durch den Selbstheilungsmechanismus der Muskulatur aus diesen abtransportiert wird und mit den offenen Nervernenden in Verbindung kommt.

Was hilft gegen Muskelkater

Als erstes Hausmittel gegen Muskelkater ist Ruhe zu empfehlen. Schonen Sie die schmerzenden Muskelpartien für ein paar Tage und lassen Sie der Natur Ihren Lauf. Die oftmals gehörte und geschrieben Aussage „einfach weiter zu trainieren und den Muskel stählen“ ist schlicht und ergreifend falsch. Die Haarrisse könne so nicht heilen und die Gefahr eines Muskelfaserrisses erhöht sich. Es ist jedoch nichts gegen eine leichte Belastung des Muskels und etwas Ausdauertraining einzuwenden.

Wärme ist ebenso sehr effektiv gegen Muskelkater. Ein Saunagang ist entspannend und entschlackend und fördert die Durchblutung. Dies bewirkt einen schnelleren Abtransprot des in den Muskel eingedrungenen Wassers und einen höhere Versorgung der betroffenn Partie mit Sauerstoff was zusätzlich positive Wirkung auf die Verringerung des Muskelkaters hat.

Nach dem Sport eine heiße Dusche, noch besser geeignet ein ausgiebiges Bad, wirkt ebenso Durchblutungsfördend. Als Badezusatz bietet sich Rosmarinöl an.

Reiben Sie die betroffene Körperpartie mit Franzbranntwein ein, oder wenn Sie es etwas exotischer bevorzugen mit asiatischem Tiger Balsam.

Obwohl es keine wissenschaftliche Belege dafür gibt hat es sich in kleineren Testreihen herausgestellt daß Kirschsaft ein wirkungsvolles Hausmittel gegen Muskelkater ist. In einer Studie einer Universität in den Vereinigten Staaten hatten Kaffeetrinker nach 2 Tagen weniger Schmerzen als die Probanten welche keine Kaffee tinken. Eine weiter führende Studie über die Auswirkung von Koffein auf Muskelkater soll folgen.

Massagen sind im übrigen nicht geeignet um Muskelkater zu verringern. Das Kneten der betroffenen Partien kann sogar zu größeren Schmerzen und einer Verschlimmerung der Haarrisse im Muskel führen.

Das Dehen vor und nach dem Training hat ebenso keine unmittelbaren Einfluß ob ein Muskelkater entsteht, ist aber ohnehin für jede Art sportlicher Betätigungen zu empfehlen.

Das Beste ist nach wie vor regelmäßiges Training damit man nicht einrostet. Tritt er doch auf, muss man die Zähnen zusammen beißen und durch die nächsten Tage einfach durch. Mit den oben aufgeführten Hausmittel gegen Muskeltater fällt dies auf jeden Fall einfacher.

Bronchitis beginnt immer mit einer normalen, leichten Erkältung. Dieser wird oftmals nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt und aus der „Das-wird-schon-wieder“-Einstellung kann sich eine unangenehme Bronchitis entwickeln. Da dies schon seit tausenden von Jahren bekannt ist haben sich einige sehr wirkungsvolle Hausmittel gegen Bronchitis heraus kristalisiert welche oftmals einfach anzuwenden sind und sich für alle eignen, die nicht nur mit Antibiotika dagegen vorgehen wollen.

Kräutertee gegen Bronchitis

Die richtige Flüssigkeitsaufnahme ist bei Atemwegserkrankungen wie der Bronchitis besonders wichtig. Verschiedene selbst hergestellte Tee beruhigen die gereizten Atemwege und haben oftmals auch abschwellende Wirkung.

Eine Kur mit Salbeitee welche in etwa 2 Wochen dauert hat sich als sehr effektiv herausgestellt. Besorgen Sie sich Salbei aus der Apotheke und kochen Sie jeden Morgen einen Liter Tee, welchen Sie über den Tag verteilt trinken. Hierzu werden drei bis vier Esslöffel mit einem Liter Wasser abgekocht, nach drei Minuten abgesiebt und in eine Thermoskanne gefüllt. Salbei stärkt das Immunsystem der Atemwege und hilft so gegen Bronchitis.

Ähnliche Wirkung hat ein kalter Tee welcher aus einer Handvoll Pfefferminze, Spitzwegerich und Thymian mit einem Liter kochendem Wasser hergestellt wird. Diesen Sud fünf Minuten ziehen lassen durch ein Tuch abseihen und nach Geschmack mit Naturhonig süßen. Den Tee abkühlen lassen und über den Tag verteilt trinken.

Brustwickel gegen Bronchitis

Kochen sie 250-300 Gramm Pellkartoffeln und zerquetschen Sie diese zu einem Brei. Diesen Kartoffelbrei wickeln Sie in ein Leinentuch und legen sich es auf die Brust. Das Ganze fixieren sie mit einem Baumwolltuch, legen sich hin und lassen es 60 Minuten einwirken.

Über Nacht können sie auch Quarkwickel gegen Bronchitis verwenden. 250 Gramm auf eine Mullbinde verteilt und zwar so daß Brust und Rücken damit bedeckt sind kann man mit einem Handtuch fixieren und über Nacht einwirken lassen.

Hustensaft gegen Bronchitis

Neben den bekannten Medikamenten kann man durchaus auch wirksamen Hustensaft gegen Bronchitis selbst herstellen. Nehmen Sie zu gleichen Teilen Kandiszucker und Zwiebeln und kochen sie dies zusammen bis sich der Zucker aufgelöst hat. Seien Sie dies ab und geben sie den Hustensaft in eine Flasche welche sie im Kühlschrank aufbewahren können. Nehmen Sie dreimal täglich einen Teelöffel davon ein.

Etwas schmackhafter ist sicherlich der Saft von mehren Zitronen welche Sie in Scheiben schneiden und dick mit Zucker überstreuen. Lassen Sie dies etwa 10 – 13 stunden ziehen. Danach künnen Sie davon dreimal Täglich einen Esslöffel zu sich nehmen. Bewahren sie den Saft im Kühlschrank auf.

Wenn sie auf dem Markt frischen schwarzen Rettich bekommen können Sie diesen halbieren und vorsichtig aushöhlen. Füllen Sie die beiden Hälften mit Honig und stellen sie diese in den Kühlschrank. Nach einem halben Tag ist der Hustensaft fertig  und Sie können zwei bis dreimal täglich einen Esslüffel davon einnehmen.

Schleim lösen bei Bronchitis

Verschieden selbst hergestellte Säfte helfen aufgrund Ihrer schleimlösenden Wirkung beim Abhusten von diesem. Ein sehr wirkungsvoller Tee kann aus frischen Fichtennadelspitzen hergestellt werden. Nach fünf Minuten ziehen lassen wird dieser heiß getrunken um seine volle Wirkung zu entfalten. Schlässeklblumen und Efeuextrakt haben eine ähnliche Wirkung.

Nasenspühlungen und Inhalieren mit einer Salzwasserlösung sind ebenso schleimlösend. Zehn Gramm Salz auf einen Liter abgekochtes Wasser sind ausreichend. Das Nasenspülen mit Salzwasser kostet zu beginn etwas Überwindung, hilft aber sehr schnell die Atemwege von Schleim zu befreien.

Wenn diese Hausmittel gegen Bronchitis nicht umgehend zur Linderung der Beschwerden beitragen oder sich der Zustand eventuell noch verschlimmert sollten sie umgehend einen Facharzt aufsuchen.

Millionen von Menschen sind in Deutschland täglich vor dem Computer, fahren Auto und Fernsehen, Nicht wenige davon klagen besonders über müde Augen. Dies kommt oftmals von einer Überstrapazierung der Augen aber auch Träger von brillen und Kontaktlinsen klagen häufiger über müde augen.  Nach einem langen Tag vor dem Computer fällt es oftmals schwer die Augen offen zu halten. Mit ein paar einfachen Übungen und Hausmittel gegen müde Augen lassen sich die schweren Lider wieder erfrischen.

Augenbad gegen müde Augen

In guten Reformhäusern und Apotheken sind diese speziellen „Badewannen“ für das Auge erhältlich.  Das Augenbad ist wohltuend und erfrischend, lindert Augenreizungen und reinigt Horn- und Bindehaut und hilft somit gegen müde Augen. Ein Sud aus Zinnkraut, Augentrost und Fenchel eignet sich besonders hierfür. Die Anwendung istr einfach, das Auge wird für 10 Minuten in die Wanne gelegt und während dieser Zeit mehrmals geöffnet und geschlossen. Bei der allerersten Anwendung kann dies etwas Überwindungskraft kosten, Sie werden jedoch feststellen, daß dies schmerzfrei und wohltuend ist und sich dementsprechend schnell daran gewöhnen. Ein Augenbad kann täglich bis zu zweimal angewendet werden.

Augenspühlungen mit einem Gemisch aus lauwarmen Wasser und Fencheltee sind sehr erfrischend. Tupfen Sie danach Ihre Augen mit einem weichen Baumwolltuch trocken. Kamillentee, welcher als Hausmittel eigentlich gegen alle leiden hilft ist nicht für die Augen als Spühlung oder Augenbad geeignet, da er die Augen austrocknet.

Gymnastik gegen müde Augen

Auch wenn sich auf den ersten Blick etwas witzig anhört, gähnen sie Ihre Augen wach. Herzhaften Gähnen stärkt die Augenmuskulatur und regt die Tränenproduktion an. Dies hält die Augen frisch und sie ermüden viel langsamer.

Wer berufsbedingt viel am Computer sitzt, sollte sich seine Zeit so einplanen, daß er jede Stunde eine fünf bis zehnminütige „Augenpause“ einlegt werden kann. Lehnen Sie sich in Ihrem Stuhl bequem zurück und schließen Sie die Augen. Zeichnen sie mit Ihren Augen hinter geschlossenen Lidern abwechselnd mit Ihren Augen eine große und eine kleine liegende „8“. Diese kleine Übung machen sie in etwas ein bis zwei Minuten, dies ölt die Augen.

Wer mit vielen anderen im selben Büro sitzt und nicht unbedingt mit geschlossenen Augen sitzen kann, kann Sich auch den Monitor behilflich machen. Reißen Sie Ihre Augen weit auf und lassen Sie diese schnell von rechts oben nach links unten wandern ohne den Kopf dabai zu bewegen. Nach fünf Wiederholungen fixieren Sie einen weit entfernten Punkt für fünf Sekunden und zurück zum Monitor. Nach ein paar Wiederholungen sind Ihre Augen wieder OK sich auf die anstrengende Monitorarbeit zu fokusieren. Schaut komisch aus, hilft aber gegen müde Augen.

Karotten gegen müde Augen

Vergessen Sie nicht Ihre regelmäßige Ration Spinat und Karotten. Diese beiden Gemüse sind besonders reich an Karotinioden welche sehr wichtig für Ihre Augen sind.

Vermeiden Sie auf jeden Fall direkt in Zugluft von vorne zu sitzen. Dies beschleunigt das Austrocknen und schnelle Ermüden der Augen.

Mit den aufgeführten Hausmitteln gegen müde Augen kommen Sie leichter durch den Tag und können auch nach stressreichen Stunden sich im wahresten Sinne des Wortes auf das Wesentliche fokusieren.

Der Volksmund sagt:“Jedes Böhnchen gibt ein Tönchen“. Wenn Blähungen so offensichtlich entstehen und wieder verschwinden ist das normal. Blähungen an sich sind kein eigenständiges Krankheitsbild sondern Symptome welche durch Stress, zu schnellen Essen und falsche Ernährung ausgelöst werden können. Wenn es sich um chronische teilweise schmerzhafte Blähungen handelt weißt dies jedoch auf eine evnetuelle Darmerkrankung und im schlimmsten Fall sogar auf Krebs hin und der Gang zu einem Facharzt ist unbedingt anzuraten. Blähungen sind eine Gasansammlung im Darm welche von Mensch zu Mensch unterschiedlich gefühlt werden. Am einfachsten ist es mit ein paar wenigren Hausmittel gegen Blähungen diesen vorzubeugen damit diese erst gar nicht entstehen.

Als erstes sollten Sie jedes Essen gut durchkauen und nicht hastig hinunter schlingen. Dies erspart den Magen und Darmbakterien sehr viel Arbeit und das Risiko dass Blähungen entstehn ist sehr gering.

Nach einem Festmal ist ein 30 minütiger Spaziergang sehr ratsam. Diese kleine Aktivität hat sich als sehr hilfreich erwiesen die Gasbildung im Darm zu reduzieren.

Kümmel gilt als Wundermittel gegen Blähungen un dkann in den verschiedensten Formen verdauungsfördernd und blähungsreduzierend wirken. Schweinebraten und Bratkartoffeln sollten schon vom Geschmack her gut mit Kümmel gewürzt sein. Ein Glas Kümmeltee zu den Malzeiten ist ebenso sehr wirksam. Zur Herstellung des Kümmeltee zerstoßen Sie 2 Teelöffel frischen Kümmel und gießen diesen mit 150 Milliliter siedendem Wasser auf. Lassen Sie den Tee 10-15 Minuten ziehen und süßen Sie Ihn nach belieben mit Naturhonig.

Trinken Sie nicht zuviel obergäriges Bier wie zum Beispiel Weissbier. Durch dessen relativ hohen Kohlensäuregehalt wirkt dies blähungsfördernd. Anstatt eines Weissbier sollten Sie eher ein Gläschen selbst hergestellten Bärlauchgschnaps nach einem ausgiebigen Essen zu sich nehmen. Hierzu schneiden sie frischen Bärlauch sehr klein und mischen diesen mit klarem Korn. Lassen Sie die Mischung an einem warmen Ort etwa 20 bis 25 Tage durchziehen. Seihen Sie den Bärlauch ab und füllen Sie Ihren Barlauchkorn in eine dunkle Flasche.

Wer es lieber alkoholfrei bevorzugt trinkt nach dem Essen ein Glas warmes Wasser mit einem Esslöffel Apfelessig (naturtrüb) und machen dies mit einem oder zwei Teelöffel Honig schmackhafter.

Im Allgemeinen hilft es auch wenn Sie mehr Gekpchtes und Gegartes anstatt Gegrilltem und Gebratenem essen.  Ebenso sollten Sie nach 7 Uhr am abend keinen Rohkostsalat essen, da dieser relativ schwer verdaulich ist und die Gasproduktion im Darm fördert.

Für Kinder mit Blähungen hilft ein milde Tee mit Fenchel, Anis oder Kümmel. Eine Bauchmassage ist besonders bei Kindern aber auch bei Erwachsenen ein erprobtes Hausmittel gegen Blähungen. Hierzu wird die Bauchdecke im Uhrzeigersinn etwa 5 bis 10 Minuten massiert.

Die wärmebehandlung mit einer Wärmflasche erziehlt meistens auch gute Wirkung.

Egal welche Hausmittel gegen Blähungen Sie anwenden, die vielversprechendste Anwendung ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung.

Hühneraugen, unschön und oftmals schmerzhaft ist eine Plage moderner Zeiten. In der Regel werden Hühneraugen durch Druckpunkte an den Zehen und besonders an deren Gelenken verursacht, aber auch an Reibungsstellen zwischen den Zehen und an den Außenseiten sind Hühneraugen keine Seltenheit. Auslöser hierfür sind meistens zu eng sitzende Schuhe. Menschen mit Spreiz- oder Senkfüßen haben generell ein höheres Risiko unter Hühneraugen zu leiden, besonders wenn sie ein zu kleines Schuhwerk tragen.

In der Regel ist es eine sehr harmlose Krankheit und ein paar simple Hausmittel gegen Hühneraugen können dieses Problem schnell beiseite schaffen. Wenn jedoch nichts dagegen unternommen wird und die Ursach beseitigt kann dies dazu führen, daß das Hühnerauge mit einem Sporn unter die Haut wächst. Dies kann dann zu einer sehr schmerzhaften Angelegenheit führen wenn dieser unter die untere Hautschicht ins Fleisch wächst.

Wer aus beruflichen Gründen nicht umhin kommt bestimmte Schuhe zu tragen besorgt sich als erstes in der Apotheke oder in einem guten Reformhaus einige Druckschutzringe und/oder Hühneraugenpflaster welche tagsüber unbedingt getragen werden sollten.

Entspannende Fußbäder können jeden Abend durchgeführt werden. Wenn das Hühnerauge richtig aufgeweicht ist kann man die obersten Hautschichten wie Schuppen mit einem Bimsstein abreiben. Anstatt den Stein können Sie auch im Drogeriemarkt erhältliche Raspeln benutzen um die Hautschichten langsam zu entfernen. Gehen Sie jedoch nicht zu intensiv an die Sache ran um blutende Wunden zu vermeiden.

Für die Nacht gibt es verschiedene Hausmittel, welche Sie einfach selbst herstellen können und diese auf die Hühneraugen geben um somit einige Stunden Einwirkungszeit zu erziehlen.

Pürieren Sie eine Zwiebel und geben Sie eine Prise Salz dazu. Das Gemisch dann auf das Hühnerauge und eine Mullbinde drumrum. Dies weicht die Haut auf und Sie können am nächsten Morgen eine dünne Hautschicht davon entfernen. Mit der Zeit verschwindet das Hühnerauge dann langsam.

Eine etwas agressivere Methode ist die Behandlung mit Aspirin. Nehmen Sie 5-6 Aspirin Tabletten und pulverisieren Sie diese. Mischen Sie 10 Tropfen Zitronensaft und 10 Tropfen Wasser dazu. Den Brei geben Sie dann auf das Hühnerauge, umwickeln dies mit einem warmen Baumwollhandtuch oder in Klarsichtfolie ein und stecken den Fuß in eine Plastiktüte. Nach 15 bis 20 Minuten nehmen Sie den Fuß wieder heraus und waschen den Brei sorgfältig ab. Wenn das Hühnerauge nicht zu groß ist kann es sogar sein, daß Sie es in einem Stück lösen und abziehen können. Ist dies nicht der Fall wiederholen Sie diese Behandlung einfach nach drei Tagen.

Wie bei den meisten Selbstbehandlungen muss man auch bei der Anwendung von Heilmitteln gegen Hühneraugen etwas Gedult mitbringen. Am Wichtigsten ist jedoch die Ursachen zu beseitigen und diese liegen meistens in einem falschen Schuhwerk.

Sollten Hühneraugen oder deren Behandlung mit einer schmerzhaften Entzündung einhergehen sollte man auf obige Hausmittel gegen Hühneraugen verzichten und umgehend ein Facharzt aufgesucht werden. Mit Ihm kann man dann absprechen ob einigen der oben genannten Heilmethoden begleitend zu dessen Behandlung eingesetzt werden können.

Pickel und Mitesser könne viele Ursachen haben, diese reichen von unzureichender Pflege über Essgewohnheiten bis zur vererbten Veranlagung. Wichtig ist es die Mitesser im Anfangsstadium richtig zu behandeln um eventuelle Entzündungen oder sogar Narbenbildungen zu vermeiden. Mitesser entstehen prinzipiell durch eine erhöhte Talgproduktion, wobei Kopf und Schulterbereich in den meisten Fällen als erstes befallen werden. Neben einer relativ fettfreien Ernährung welche bei anfälligen Personen unabdingbar ist gibt es viele wirksame alte Hausmittel gegen Mitesser welche zum einen die Haut reinigen und zum anderen die Talgproduktion einschränken können.

Gönnen Sie Ihrer strapazierten Gesichtshaut mehrmals in der Woche ein wohltuendes Dampfbad. Hierbei können Sie mit verschiedenne Zusätzen experimentieren und beobachten welche bei Ihnen am Besten anschlagen. Apfelessig ist eines davon, da der Essigdampf die Poren öffnent und eine antibakterielle Wirkung hat. Als weitere Zusatz für das Dampfbad eigent sich Kamille. Wer keine frischen Pflanzen zur Hand hat kann ohne Weiteres auch einen Kamille Teebeutel in das Dampfbad geben.

Apfelessig kommt bei der Hautbehandlung onehin oft zum Einsatz. Gegen Mitesser können Sie einen Esslöffel davon mit 2 Esslöffeln Hafermehl mischen und auf die betroffenen Hautstellen geben. Diese Mixtur muss nach zirka 15 Minuten Einwirkungszeit gründlich mit lauwarmen Wasser abgewaschwen werden. Grundsätzlich sollte man auf agressive Reinigungsmittel verzichten um die ohnehin schon irritierte Haut nicht noch mehr zu belasten.

Ein Hefewürfel mit 5 Esslöffeln Milch und einem Esslöffel Honig angemixt ist ebenso eine reinigende Gesichtsmaske welche für 15 Minuten täglich aufgetragen erden kann.

Das Australische Teebaumöl bekämpft Pickel und Mitesser direkt und wird mit einem Wattebausch direkt auf die betroffene Hautstelle getupft. Beim Teebaumöl ist jedoch anzuraten, es erst an einer unbetroffenen Hautstelle auszuprobieren, da manche Personen negativ auf die im Teebaumöl enthaltenen Wirkstoffe reagieren.

Ein weiteres Mittel gegen Mitesser ist der Sauerampfertee. Wer beim Gedanken an Sauerampfer sich zu schütteln beginnt kann beruhigt sein da der Tee äußerlich angewendet wird. Hacken Sie fünf frische Sauerampfberblätter möglichst klein und übergießen Sie dies mit 750 Milliliter kochendem Wasser. Lassen Sie den Tee fünf Minuten ziehen und seien Sie Ihn ab. Nach dem Abkühlen benutzen Sie ein Wattestäbchen und tunken es in den Sauerampfertee um danach Ihre Haut zu reinigen.

Die berühmte Knoblauchzehe hilft ebenso gegen Mitesser. Schneiden Sie einfach eine große Knoblauchzehen in zwei Hälften. Nach twa 5-6 Minuten ist der Saft der Zehe durch die kapilare Wirkung an der Schnittstelle. Nehmen Sie eine Hälfte und reiben Sie die betroffenen Stellen damit ein. Vergessen Sie nicht Ihre Haut nach der Behandlung gründlich mit lauwarmen Wasser zu reinigen.

Brennesseltee oder ein bis zwei Gläser Karotten- oder Rote Beete Saft täglich regen den Stoffwechsel an und beugen von innen als bekanntes Hausmittel gegen Mitesser und Pickel vor.

Kieselerde kann gegen Mitesser und Pickel entweder als Dragee eingenommen werden und so von Innen wirken, oder auch als Gesichtsmaske. Der Hauptwirkstoff von Kiselerde ist Silicium welches durch seine alklische Wirkung Giftstoffe des Körpers aufnimmt und somit extrem reinigende Wirkung hat.

Nicht alle Mittel gegen Mitesser und Pickel zeigen umgehende Wirkung. Gerade in der Pupertät sind durch die hormonelle Umstellung der eine oder andere Mitesser nicht zu vermeiden. Wer jedoch etwas auf seine Ernährung und Körperpflege achtet und verschiedene Hausmittel gegen Mitesser probiert wird mit Sicherheit das für Ihn wirksamste Mittel herausfinden.

Trockene Haut kann ebenso wie fettige oder unreine Haut genetisch bedingt oder vererbt sein. Oftmals hat aber auch die Umwelt große Einwirkungen auf das Erscheinungsbild der Haut. Dabei kann man diese Problem oftmals mit wenig Aufwand bekämpfen und lindern. Je nachdem wo die Ursache liegt gibt es eine Vielzahl von Hausmittel gegen trockene Haut. Wer unter trockener Haut leidet mindert die natürlich Schutzfunktion dieser und bildet Hautpilzen und Bakterien viel Angriffsfläche. Oftmals ist die Haut auch gerötet, juckt oder schuppt.

Halten Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihren Räumen bei etwa 60%. Trockene Luft wie in vielen Büros mit Klimaanlage oder Häusern mit Fußbodenheizung läßt Ihre Haut schnell austrocknen. Wer einen solchen Arbeitsplatz mit einem trockenen Raumklima hat, kann sich mit Babyölen helfen. Diese sind sehr mild, hautverträglich, ziehen schnell ein und schützen die Haut vor dem Austrocknen. Zuhause ist ein gutes und regelmäßiges Lüften der Räume imens wichtig für ein angenehmes Raumklima.

Halten sie Ihren eigenen Wasserhaushalt am oberen Level. 3 Liter Flüssigkeit sind bei trockener Haut unbedingt zu empfehlen damit die Versorgung mit Feuchtigkeit von Innen Funktioniert. Am besten sind Kräutertees und stilles Mineralwasser geeignet. Finger weg von zuviel Kaffee oder Alkohol, beides entwässert zusätzlich.

Joghurt  und Quarkmasken sind sehr bekannt für Ihre wohltuende Wirkung auf trockene Haut.  Es gibt viele Varianten dieser Quarkmasken. Für das Gesicht ist es besonders gut wenn man dem Quark oder Joghurt pürierte Gurken hinzufügt, diese ca. 30 Minuten einwirken läßt und die Maske danach mit handwarmen Wasser abspühlt. Andere Hautpartien können natürlich ebenso mit einer Quarkmischung behandelt werden. Wenn Sie keine Gurken zur Hand haben kännen sie auch gerne etwas natürlichen Honig dem Quark oder Joghurtmix beifügen.

Hochwertiges Olivenöl kann als Massageöl verwendet werden. Massieren Sie die Hautstellen bis das Öl nicht mehr fettet bevor sie sich anziehen. 200 Milliliter Olivenöl und 1 – 1,5 Liter Vollmich eignen sich auch als Zusatz im Badewasser. Eine halbe Stunde in körperwarmen Badewasser ist entspannend und hilft bei trockener Haut. Dieses Milch-Ölbad sollte zweimal in der Woche genommen werden.

Die Vitamine und Nährstoffe von Karottensaft sind auch ein wirksames Heilmittel gegen trockene Haut. Karottensaft aus dem Reformhaus oder noch besser frisch Gepresster kann regelmäßig auf die Haut gestrichen werden. Nach einer Einwirkungszeit von 15 bis 20 Minuten kann dieser dann mit lauwarmen Wasser gut abgewaschen werden.

Vermeiden Sie bei trockener Haut zu heiße Bäder oder Duschen. Dies strapaziert die trockene Haut nur zusätzlich. 35- 38 Grad sind sehr angenehm und gut für die Haut. Auf die Verwendung von zuviel Seife oder Duschmittel sollte ébenso Verzichtet werden. Es ist besser länger unter einer etwas kühleren Dusche zu stehen als sich heiß mit viel Seife abzuschrubben.

Viele Hausmittel gegen trockene Haut sind sehr einfach anzuwenden, kosten wenig  und erfordern keinen großen Aufwand oder Umstellung im normalen Lebensrhythmus.

Viele Menschen leiden unter Reizhusten und dies kann verschiedene Ursachen haben. Reizhusten kann durch Erkältungskrankheiten hervorgerufen werden, aber auch durch allergische Reaktionen, trockener Luft oder sogar als Nebenwirkung von Medikamenten gegen Bluthochdruck. Man versteht darunter einen starken Hustenreiz und das Bedürfniss sich ständig räuspern zu müssen was aber in einen trockenen Husten endet. Verschiedene Hausmittel gegen Reizhusten können helfen gegen diesen unangenehmen Husten anzugehen oder vorzubeugen damit er gar nicht erst auftritt.

Da Reizhusten oftmals durch trockene Luft ausgelöst wird, sollte man darauf achten daß die Luftfeuchtigkeit im jeweiligen Raum hoch genug ist. Lüften Sie Ihre Wohnung täglich vollständig und verwenden Sie Luftbefeuchter and den Heizkörpern. Wohnungen mit Fussbodenheizung sind bekannt für trockene Luft. Hier ist ein gutes Lüften besonders wichtig.

Gurgeln mit Salzwasser ist ein altes Hausmittel gegen Reizhusten. Ausreichend Flüssigkeit und ein Glas stilles Mineralwasser am Arbeitsplatz beugen dem bronchial bedingtem Reizhusten vor. Wenn der Hustenreiz schlagartig auftritt hilft ein Teelöffel Fenchelhonig sehr schnell.

Generell sind verschiedenen Teesorten besonders gut als Hausmittel gegen Reizhusten geeignet an deren Spitze der Lindenblütentee steht. Dieser kann je nach Geschmack mit Fenchelhonig gesüßt werden. Thymiantee ist ebenso hervorragen gegen den unangenehmen Hustenreiz einzusetzen und zwar 3-5 Tassen täglich

Zwiebelsaft wirkt ebenso hervorragend gegen Reizhusten. Schneiden Sie zwei große Zwiebeln in Würfel, geben sie diese in einen kleinen Behälter und streuen sie 3-4 Teelöffel Zucker darüber. Decken Sie den Behälter ab und stellen Ihn für ein paar Stunden an einen warmen Platz. Der Zucker zieht den Saft aus der Zwiebel und gibt Ihm einen süßen Geschmack welcher auch für sensible Zungen nicht mehr als unangenehm empfunden wird. Vom Zwiebelsaft nimmt man dann jeden Morgen und Abend einen Esslöffel zu sich. Kinder bekommen einen Teelöffel um Reizhusten zu bekämpfen.

Das Inhalieren von Dampfbad mit Kamillentee oder Zitronenöl hilft ebenso. Kaufen Sie eine Packung Salbeipastillen und lutschen Sie eine wenn der geringste Hustenreiz auftritt. Wenn Sie öfters unter kalten Füßen leiden kann dies durchaus ebenso den Hustenreiz verstärken. Laufen Sie nie ohne Socken auf kalten Böden und halten Sie Ihre Füße im Allgemeinen warm.

Neueste Studien haben ergeben, daß verschiedene Möbelpolituren unter Umständen Reizhusten aufgrund allergischer Reaktionen auslösen können. Sollten die oben genannten Hausmittel gegen Reizhusten zu keiner Besserung führen sollten Sie einen ausführlichen Allergietest in Erwägung ziehen.

Wenn der Reizhusten nicht nach zwei Wochen geringer wird und die obigen Hausmittel nicht anschlagen sollten sie Ihren Hausarzt konsultieren.

Wenn die Gelenke schmerzen und man sich kaum noch bewegen kann, die Hände Ihren normalen Dienst versagen liegt dies oft an einem unausgeglichenen Säure-Basen Haushalt, was die „Volkskrankheit“ Gicht  auslösen kann. Wer unter Gicht leidet ist in seiner Lebensqualität oftmals sehr eingeschränkt.  Gicht ist eine Unterform von Arthritis und Personen können genetisch vorbelastet sein und somit einem höherem Gichtrisiko ausgesetzt sein. Verschiedene Hausmittel gegen Gicht sagen dem Harnsäure Überschuss den Kampf an und wirken dem Gichtauslöser entgegen und helfen bei der schmerzhaften Stoffwechselerkrankung.

Wie entsteht Gicht

Wenn der Säure Basen Haushalt des Körpers auf die saure Seite kippt kann Harnsäure in den kristallinen zustand wechseln und setzt sich in den Gelenken ab. Die betroffenen Stellen schwellen an und es kommt zu Gelenkentzündungen. Hände und Füße sind meistens als erstes betroffen.

Harnsäure entsteht beim Abbau von Purinen, dies sind Stoffe die sowohl in vielen Lebensmitteln aber auch natürlich im Körper vorkommen. Wenn zuviel Harnsäure produziert wird (oder nicht genügend abgebaut) steigt das Risiko an Gicht zu erkranken.

Die Ernährung spielt natürlich auch eine große Rolle. So kann rotes Fleisch, öliger Fisch, übermäßiger Alkoholkunsum zur Gicht führen. Aber auch extremes Hungers, zuviel Aspirin Schuppenflechten oder chronische Nierenerkrankungen erhöhen das Risiko an Gicht zu erkranken.

Heilmittel gegen Gicht

Folgende Heilmittel können vorbeugend und begleitend eingesetzt werden. Manche Hausmittel sind äußerst wirksam und können Gicht heilen, wie bei allen Hausmitteln ist es aber anzuraten einen Facharzt aufzusuchen wenn sich keine Besserung einstellt.

Gicht und die richtige Ernährung

Wer unter Gicht leidet sollte als erstes seine Ernährung umstellen. Verzichten Sie auf den Genuss von Alkohol, im Besonderen Bier und Weisswein, vermeiden Sie Innereien und Schweinefleisch aber auch Spargel ist reich an Purinen, welches die Gefahr des erhöhten Harnsäurespiegels vergrößert. Weitere purinhaltige Lebensmittel sind im Allgemeinen die meisten Hülsenfrüchte, Spinat, Erdnüsse und alle fetthaltigen Speisen welche somit zu vermeiden sind.

Man kann eigentlich niemals genug natriumarmes stilles Mineralwasser trinken. Als Schorle gemischt mit Apfel- oder Orangensaft bekommt es nicht nur einen angenehmen Geschmack, diese Obstsorten fördern den Purinabbau.

Krautertees aus Brennessel, Schachtelham, Löwenzahn oder auch ein Knoblauchsud sind basisch.

Aprikosen, Bananen und Zitronen sind ebenfalls Früchte welche das Blut entsäuern. Interessant ist hierbei dass Zitronen zwar sauer schmecken aber basisch wirken.

Wenn die ersten Anzeichen eines Gichtanfalls auftreten (also Rötungen und leichte Schmerzen aber noch keine Entzündung) bekämpft Wärme die Erkrankung. Ein erwärmtes Säckchen mit Kirschkernen oder Heublumen auf die schmerzenden Gelenke wirk schmerzlindernd und heilend.

Ein warmes Bad mit Heublumen oder einem Antigicht-Badezusatz aus dem Reformhaus oder der Apotheke sind ebenfalls schmerzstillend.

Der menschlich Schweiß enthält auch sehr viel Salze und Söuren, somit ist die Sauna ebenso ein geeigneter Platz gegen den Säureüberschuss im Körper anzukämpfen. Versäumen Sie es aber auf keinen Fall den Flüßigkeitsverlust nach dem Saunagang wieder mit Schorle oder stillem Mineralwasser auszugleichen.

Manche unter Gicht leidende Menschen reagieren jedoch negativ und mit erhöhten Schmerzen auf die Wärmeeinwirkung. Für diese kommt eventuell eine Kältbehandlung als Hausmittel gegen Gicht in Frage. Kalter Magerquark auf dem Kühlschrank kann auf ein dünnes Leinen- oder Baumwolltuch gestrichen werden und auf die betroffenen Gelenke gelegt werden.

Die meisten Hausmittel gegen Gicht helfen nicht nur gegen die Erkrankung sondern tragen auch zusätzlich zu einem gesünderen Lebensstil bei.

Eine Bindehautentzündung kommt immer mit geröteten Augen. Sie tränen, jucken brennen und der Betroffenen hat das ständige Gefühl das ein Staub- oder Sandkorn im Auge ist. Eine Bindehautentzündung kann durch viele verschiedene Ursachen ausgelöst werden. Diese Ursachen reichen von Zugluft, Bakterien, Infektionen, Make Up Reste bis Reinigungsmittel für Kontaktlinsen. Das unangenehme Jucken geht oftmals mit gesteigerter Lichtempfindlichkeit einher. Ein Besuch eines Arztes ist anzuraten, einige Hausmittel gegen Bindehautentzündung können jedoch die Beschwerden lindern und die Maßnahmen des Arztes unterstützen.

Vorbeugende Maßnahmen gegen Bindehautentzündung

Vermeiden Sie das Augenreiben mit ungewaschenen Händen. Oftmals geschieht dies unbewusst und es erfordert im Anfangsstadium eine erhöhte Konzentration dieses Verhalten einzuschränken.

Reinigen Sie, falls Sie Kontaktlinsen tragen, äußerst gründlich und sorgfältig.

Vermeiden Sie sehr langes Arbeiten an Computern und in extrem hellen Licht ohne einen Augenschutz. Dies kann eine Schutzfolie für den Monitor oder eine Schutzbrille sein.

Oftmals lösen Allergien eine Bindehautentzündung aus. Katzenhaare sind besonders bekannt allergische Reaktionen auszulösen. Lassen Sie sich gegen eventuelle Allergien testen und vermeiden Sie den Kontakt mit den Auslösern so gut es geht. Ist dies nicht immer möglich, waschen Sie sich nach jedem Kontakt die Hände und halten Sie die Umgebung extrem sauber.

Verschiedene Kosmetikprodukte können unter Umständen ebenso eine Bindehautentzündung bei sensiblen Menschen auslösen. Gehören Sie zu dieser Gruppe bleibt nichts anderes übrig als den Alltag ungeschminkt und natürlich schön zu meistern.

Hilfe gegen Bindehautentzündung

Kompressen und Umschläge

Eine Kompresse mit  Rosenblütenblätter hilft den Juckreiz zu verringern. Kaufen sie bei einem Bio Gärtner ein paar ungespritzte Rosen, so daß Sie in etwa eine Hand voll Rosenblütenblätter erhalten. Geben Sie diese in eine kleine Schale unde übergießen Sie diese mit siedendem Wasser. Seihen Sie die Blätter nach etwa fünf Minuten ab und tunken Sie ein dünnes Baumwolltuch oder nicht fuselnde Wattepads hinein. Legen Sie dieses als Kompresse auf Ihre Augen.

Ein Teelöffel Augentrost (Euphrasia) aufgekocht mit einer Tasse Wasser kann sowohl kalt als auch warm (nicht heiß!)  als Kompresse für die Augen als Hausmittel gegen Bindehautentzündung verwendet werden.

Augenspühlung

Augentrost (wie der Name schon sagt) kann auch für eine Spühlung verwendet werden. Hiezu nehmen Sie den Samen des Augentrost (etwa einen Esslöffel) und kochen diesen mit 250ml Wasser auf. Geben sie eine Prise Salz und einen TL Augentrost hinzu. Nach etwa zehn Minuten können Sie die Mixtur durch einen Kaffeefilter laufen lassen. Der Sud eignet sich hervorragend zu einer Augenspühlung, der Kräutermix im Filter kann als Kompresse und Augenauflage verwendet werden.

Umschläge Kompressen oder Augentropfen sollten am besten im Bereich von Zimmertemperatur bis Körpertemperatur benutzt werden. Dies vermeidet einen zusätzlichen Kältereiz. Wenn Sie die Augentropfen und die Flüssigkeit ausreiben, verwenden Sie immer ein Einweg-Taschentuch welches nach der Verwendung weggeworfen werden kann.

Wischen Sie immer in Richtung Nase. Somit vermeiden Sie dass Fremdkörper unter die Augenlider gelangen und die Bindehautentzündung noch verschlimmern.

In den Sommermonaten ist das Tragen einer Sonnenbrille und einer Schirmmütze ratsam um eine zusätzlich Reizung durch das grelle Licht zu vermeiden.

Diese Hausmittel gegen Bindehautentzündung lindern die unangenehmen Symptome. Stellt sich nach zwei Tagen keinen wesentliche Besserung der Bindehautentzündung ein sollten Sie auf jeden Fall einen Facharzt aufsuchen und den weiteren Einsatz der Hausmittel mit Ihm abstimmen.