Archiv für August 2009

Sodbrennen ist lästig und tritt meist nach dem Essen auf. Im folgended ein paar Hausmittel gegen Sodbrennen.

Tritt das Sodbrennen nur selten auf, müssen nicht immer gleich starke Medikamente zum Einsatz kommen. Oft helfen auch einfache Hausmittel. Allerdings, welche Mittel im Einzelfall das Brennen lindern, muss jeder selbst ausprobieren.

Bei leichteren Beschwerden kann schon ein Glas kaltes Wasser helfen. Die Flüssigkeit verdünnt die Magensäure. Den gleichen Dienst erfüllen auch Kräuter- und Früchtetees.

Auch Weißkohlsaft beispielweise aus dem Reformhaus – soll den Magen besänftigen. Um die positive Wirkung zu erzielen: Eine Woche lang täglich einen halben Liter davon trinken.

Ähnliche wirksam soll der Saft roher Kartoffeln sein. Denn die darin enthaltene Stärke bindet die Magensäure. Zur Linderung der Beschwerden kann man auch rohe Kartoffeln kauen.

Ein leicht zu befolgender Tipp: Nach dem Essen etwa eine Stunde lang Kaugummi kauen . Das Kauen verbessert das Sodbrennen spürbar, weil der vermehrte Speichel die Säure in Speiseröhre und Magen verdünnt.

Ein altes Hausmittel gegen Sodbrennen ist Apfelessig . Das mag überraschend klingen, weil Apfelessig sauer ist. Aber in der Praxis hat sich diese Methode bewährt. Also einfach einen Teelöffel auf ein halbes Glas Wasser geben.

Auch Küchennatron also Backpulver – in Wasser gelöst, bindet die Magensäure und bekämpft so das Sodbrennen. Doch Vorsicht: Bei der Reaktion entsteht gasförmiges Kohlendioxid. Und das kann zu unangenehmen Folgeerscheinungen wie Aufstoßen oder Blähungen führen.

Während hoher Blutdruck in Deutschland als Volkskrankheit gilt ist niedriger Blutdruck keine Krankheit im eigentlichen Sinne. In Deutschland leiden 2,7 Millionen Menschen an den Symptomen welche mit Hypotonie (dem medizinischen Fachbegriff niedriger Blutdruck) einhergehen. Die Naturmedizin bietet einige Heilmittel und Hausmittel um gegen niedrigen Blutdruck vorzugehen.

Was ist niedriger Blutdruck

In der Regel spricht man von einem normalen Blutsruck, wenn sich dieser in den Bereichen 120/80 mmHG befindet. Unter 110 mmHG beim Mann oder 100mmHG zu 60 wird im Allgemeinen als zu niedriger Blutdruck angesehen.  Mitlerweile gibt es im Handel kostengünstige Blutdruck und Pulsmesser, welchen einen Kontrollgang zum Arzt hinfällig werden lassen und die einfache Kontrolle zu Hause oder unterwegs ermöglichen.

Niedriger Blutdruck und seine Auswirkungen

Anzeichen für Hypotonie (niedriger Blutdruck) sind Schwindelgefühl, Leistingsschwäche, Benommenheit, „Schwarz vor den Augen“, bis hin zu Ohnmachts-Anfällen. Menschen die unter niedrigen Blutdruck leiden bemerken diese Auswirkungen besonders wenn sie nach langem Liegen oder Sitzen wieder Aufstehen oder von kalten in warme Räume gehen. Ständig kalte Hände und Füße sowie Gesichtsblässe sind weitere Auswirkungen von niedrigen Blutdruck. Statistisch gesehen sind sechs mal mehr Frauen als Männer von Hypotonie betroffen.

Niedriger Blutdruck – Hausmittel

Zur Eigentherapie gibt es eine fast unendlich lange Liste den niedrigen Blutdruck zu bekämpfen. Bewegung ist eines der besten Mittel der Hypotonie entgegen zu treten. Treiben Sie etwas Sport, gehen sie Wandern oder Fahren Sie Rad. Benutzen Sie die Treppe anstatt den bequemeren Aufzug.

Trinken Sie viel Wasser, dies erhöht das Blutvolumen und steigert den Blutdruck. Eine Tasse Kaffee oder schwarzer Tee am Morgen läßt den Motor leichter auf Touren kommen.  Grüner Tee hat sogar noch bessere und länger anhaltende Auswirkungen.

Saunagänge und Wechselduschen sind ebenfalls sehr zu empfehlen. Wer an einem niedrigen Blutdruck bedingten Müdigkeitsanfall am Arbeitsplatz erleidet, kann dem mit kalten Armbädern entgegenwirken. 5 Minuten klates Wasser am Waschbecken über Unterarme und Ellenbogen, ein beherytes Kreisen und Schwingen der Arme und schon geht es wieder besser.

Heilmittel gegen hohen Blutdruck

In der Naturheilkunde gilt Kampfer als kreislaufaktivierend. Weissdorn und Rosmarin wirken sich ebenso Blutdruck anhebend auf den Körper aus. Rosmarin eignet sich als Tee hervorragend um morgens in Schwung zu kommen. Alle drei Heilmittel sollten aber nicht abends eingesetzt werden, da es hierbei unter Umständen zu Einschlafstöhrungen kommen kann.

Opulente Mahlzeiten sollren bei niedrigen Blutdruck ebenso vermieden werden. Verteilen Sie die großen Mahlzeiten auf mehrere kleine Snacks über den Tag verteilt. Dies sorgt für einen ausgeglicherenen Blutzuckerspiegel und beugt einer Überarbeitung des Magens vor, da dieser mit geringeren Mengen an Nahrung fertig werden muss.

Niedriger Blutdruck ist keine Krankheit und eine leichte Umstellung der Lebensgewohnheiten, sowie ausreichend Trinken und Bewegung kann der Hypotonie schnell und problemlos entgegen wirken. Niedriger Blutdruck kann auch mit Schüsslersalzen entgegen geangen werden.

Haarausfall ist lästig und ein sehr häufiges Übel. tatistisch gesehen spricht man von Haarausfall wenn man täglich mehr als hundert Haare verliert. Die Ursachen des Haarausfalls sind unterschiedlich und können in verschiedene Kategorien eingeordnet werden.

Oftmals ist Haarausfall veranlagungsbedingt, wobei der Haarausfall durch das mannliche Geschlechtshormon, welches wenn es zu DHT umgewandelt wird durch dessen hohe Konzentration zu Haarausfall führen kann. Stress und falsche Ernährung sind jedoch die häufigsten Ursachen die zum Haarausfall führen können. Verschiedene Hausmittel und natürliche Nahrungsergänzungsmittel können dies einschränken und beeinflussen das verbliebene Resthaar im positiven Sinne.

Ein zu geriner Eisenwert im Blut kann ebenso eine Ursache von Haarausfall sein wie eine Übersäuerung. Eine Übersäuerung des Körpers kann relativ einfach anhand eines in der Apotheke oder Reformhaus erhältlichen Urinstreifens festgestellt werden. Gegen eine Übersäuerung helfen Lebensmittel mit basischer Wirkung wie Apfelessig oder auch die exotische Papaya.

Zink ist besonders wichtig für gesundes und gut wachsendes Haar. Zink unterstützt die Kollagen-Bildung welche für die Haarverwurzelung in der Haut und der Stärkung und Erhaltung der Haarstruktur verantwortlich sind. Besonders in Zentraleuropa ist der Zinkmangel als sehr weit verbreitet. Haferflocken,Weizenkleie, Nüsse,Austern,Rindfleisch haben einen besonders hohen Zinkanteil.

Tierisches Zink wird vom körper zudem besser verarbeitet. Bei Getreiden sollte man darauf achten dass es Vollkorn ist, da hier der größte Zikanteil in der Schale ist.

Falsches hampoo ist ebenso eine Ursache von Haarausfall. Besonders PEG-haltige Haarwaschmittel fördern den Haarausfall, da sie die Kopfhaut “verkleben”. Eine gesunde Kopfhaut ist jedoch unbedingte Vorraussetzung für Haarwuchs und Haarerhaltung.

Da medizinische Haarshampoos oftmals relativ teuer sind empfehlen wir eine Konmbination mit dem normalen Shampoo. Verwenden Sie das medizinische Shampoo 2-3 mal zum Haarwaschen.

Das oftmals gehörte Grücht das Haar mit Bier oder Honig zu waschen gilt als Gerücht. Bierhefe in Pulver oder Tablettenform hingegen wird eine allgemeine positive Wirkung nachgesagt.

Das beste Hausmittel gegen verstärkten Haarausfall ist jedoch eine Umstellung der Ernährung auf zinkhaltigere Produkte. Die beste Wirkung erziehlt man wenn man sich auch des ofteren die Zeit nimmt um den täglichen Stress und die Hektik abzubauen. Somit stehen die Aussichten besser im Kampf gegen den Haarausfall.